tiistai 1. maaliskuuta 2011

In Body 1.3.2011

Tänään kävin sitten ekan kerran kisojen jälkeen kehonkoostumusmittauksessa.
Otan tähän mukaan tän päiväisen mittauksen lisäksi, vuonna 2009 tehdyn sekä vuonna 2010 kaksi tehtyä mittaustulosta.

                                 28.4.2009       5.2.2010          10.8.2010               1.3.2011
Paino...........................63,8 ................65,4..................54,1...................64,8
Lihasmassa..................27,4 ................28,6..................26,9...................28,7
Rasvamassa.................13,9................14,0...................5,6.....................13,4
Painoindeksi................24,0.................24,6..................20,4....................24,1
Rasvaprossa................21,8................21,4...................10,3....................20,6
rasvaton massa............49,9.................51,4...................48,5...................51,5

oik.käsi.......................2,46................2,77...................2,44.....................2,66
vas.käsi.......................2,39.................2,66.....................2,4....................2,58
keskivartalo.................20,5..................22,2....................20,4..................21,8
oik.jalka......................7,78..................7,43....................7,21..................7,64
vas.jalka......................7,69..................7,31....................7,11..................7,47


olen ihan positiivisesti yllätynyt, koska luulin rasvaprosentin olevan paljon korkeampi sekä erityisesti plussa tulee myös siitä että tuo keskivartalo on nyt mennyt ihan hyvään suuntaan ja sinne alkaa tulla muutakin kuin fläsä :P

Tyytyväinen olen, nyt vaan ruoka lisää ja urakalla niin saa vielä ennen kesää painon koholle hienosti :)
Mukavaa kevään alkua kaikille tasapuolisesti!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti