Pikkujoulut vol.2

Viikko vierahti töiden, treenin sekä opiskelun merkeissä! Kiva viikko on kakenkaikkiaan ollut ja kirsikkana oli työpaikan pikkujoulut vol2.

Meillä on tosi hyvä työporukka ja olikin kivaa päästää taas tuulettumaan kaikki yhdessä. Etenkin kun en ole vielä pitkään ollut tiimissä ja työnteon parissa tutustuminen on tietenkin ihan erilaista! Hauska ilta taas, vaikka olimme aika yksimielisesti ihmeissään meille tarjotusta ohjelmasta! Ohjelman ajatus oli varmadtikin todella hyvä, mutta toteutus ei aivan mennyt nappiin! Pikkujoulutilaisuus oli isommalle yritykselle ja organisaatioille järjestetty, joten meitä oli sali täysi ihmisiä ja yhteistä ohjelmaa kaikille. Parasta illassa oli tutustuminen työkavereihin sekä tietenkin muihin vielä täysin tuntemattomiin ihmisiin.

Ruokavaliooni oli lauantaiillan täysin vapaa, pakko myöntää että sunnuntainakin söin vielä muutaman ruokavalioon kuulumattoman elintarvikkeen. Sunnuntaina nukuin kyllä todella pitkään, otin täysin rennosti ja kävin pilates tunnilla. Ja olikin rankka tunti!

Sunnuntaiksi jatkui muffinsien teolla, kuvassa näkee minkä näköistä tuli. Kovin kuohkeutta niistä ei tullut ja jäivätkin aika lättänöiksi. Syynä voikin olla se, kun laitoin suklaapalayllärisudämen niiden päälle silloin kun olivat just menossa uuniin. Koristelin lopussa hieman suklaalla että edes jotakin näköä olis :)

Liitteenä pari muutakin kuva; toisessa olen minä salin pukkarissa ja toisessa tontun tarkkailemat itsenäisyyspäivän mini sämpylät.

Huomenna olkapäitä ja pohkeita punttisalin puolelle menen tekemään. Siinä sitten olisikin toisen treenikierron eka treeniviikko tehtynä ja tiistaina siirryin seuraavaan. Tiistaina olen myös menossa taas hieman unohtuneseen hierotaan. Mulle aina käy niin että kun hartia, olkapää, lapa alue alkaa olla vähäsen paremmassa kunnossa niin hieronta ajan varaaminen alkaa unohtumaan. Sitten kun tilanne pahenee ja oireet palaa niin sitten vasta varaan ajan! Mä toivon että nyt kun näin on käynyt useamman kerran niin alkaisin oppimaan ja tulevaisuudessa toimisin eri tavalla! Toivoa saa, katsotaan myöhemmin miten käy käytännön kanssa. Aina kun nuo kaksi eivät menee käsi kädessä :)

Nyt nukkumaan ja huomenna uudella tarmolla kohti uuttaa viikkoa!
Hyvää viikonalkua:)

Maanantai=lauantai

Olen tänään (tai oikeastaan jo eilen) päättänyt että tämä päivä on minulle lauantai ja huomenna on sunnuntai! Että näin sekoitan itseni vielä enemmän, koska en muutenkaan tajua milloin on mikäkin viikonpäivä. No mutta pitää sitä sunnuntailuakin joskus viettää, joten huomenna on SE hetki ja nukun pitkään, koitan myöskin välttyä kaikennäköisesta suunnitelusta seuraaville päivillekaan! 

Suomi-Venäjä ProAm ottelu 1.1.2011

Tilanne päällä

Väliajalla esiintyi ihanat pienen prinsessat meille <3

 Siinä meni torstai ilta sitten mukavasti jäkistä seuraen :D Olihan siellä jännä olla suomi-leijona paitojen seassa! Mutta legendat pelasi hyvin, etenkin kun ottaa huomioon että ikähaarukka on 40-65 niin kyllä pojat hommansa näytti osavan. Pelkäsin että peli olis etanan hidastempoinen mutta oli yllätävän nopea ja viihdyttävä katsottava! 

Perjantaina oli vuorossa kuuden sarjan treenikierron viimeinen treeni eli olkapäitä tahkosin kuuden liikkeen voimin. Pari liikettä tein superina ja lopuksi vielä pohkeita, vaikka pohje on ollut taas hieman arka. Seisomatyö ei anna niiden palautua kunnolla, joten en tehnyt kuin muutaman pumppisarjan. Palautukoon rauhassa! Salin jälkeen päätin tehdä ennakkoon viikonloppua varten herkkuja, töihin sekä muutenkin syötettäväksi ei tietty minulla vaan muille :) Leivoin sitten tuollaiset Pehmeät suklaakeksit (kiitos Kinuskikissa) laitoin sekaan puolisen levyä hasselpähkinä suklaata ja puolet taloussuklaata, kookoshiutaleet jätin pois sillä monikaan ei niistä tykkää. JOS söisin itse laittaisin ehdottomasti!!! Tykkään paljon suklaan ja kookoksen yhdistelmästä nimittäin <3 Bounty-jäätelöä olenkin metsästänyt offilla monesti, mutta ei tahdo löytyää mistään pakasteaaltaasta! Vinkkiä vaan tänne jos on havaintoa mistä löytyy :D

Lauantaina oli sitten uuden treenikierron aloitus ja vuorossa oli reidet <3 Pari sarjaa per liike, kaikki sarjat tein suorina ilman mitään sen suurempia kikkailuja. Hyvä tuntuma ja hyvä treeni! Näin olis tarkoitus saada ne treenit menemäänkin! Noh treenin jälkeen oli kyllä aika väsy, mutta tein vielä niitä toisiakin versioita suklaa kekseista. Nuo edelliset kun oli jäähtymisen jälkeenkin jääneet pehmeiksi niin tällä kertaa tarkoitus oli tehdä kunnon jenkki chocolate chip cookies ja niinpä kaivoin omista arkistostani reseptisen. Varmasti on joskus jostakin muualta löydetty mutta en kyllä yhtään muista mistä!

Juuri uunista...

ja tässä läpileikkaus vielä lämpiminä. Jäähdyttyään nämä muuttuu suhteellisen koviksi.

Jos himoitsen näitä tässä yksinkertainen ohje:

1. Sekoita keskenään: 4 1/2 dl vehnäjauhoja, 1 dl kaakaojauhetta, 2 tl veniljajauhetta sekä 1tl leivinjauhetta
2. Vatkaa 125g voita sekä 3 dl sokeria (vähemmälläkin määrällä selviää!)
3. Lisää yksitellen kaksi kananmuna voi-sokeri seokseen.
4. sekoita jauhosekoitus varovasti voi-sokeri-kananmuna seokseen
5. Lopuksi sekoita levyllisen rouhittua suklaata sekaan
6. Tee oman maun mukaan sopivat taikina pallot leivinpaperilla vuorattuun uunipeltiin. Paina hieman lättänäiksi ja jätä leviämisvara keksien väliin.
7. paista 175 asteella noin vartin. 
8. ota uunista ja odota hetken sillä muuten poltat kielen kuumaan sisältöön!

Sunnuntaina suuntasin töihin ja töiden jälkeen treenamaan selkää. Leuanvetoa kumpparin avulla, kapea taljaa, leveä taljaa tein myös takaolkapäitä sekä hauiksia loppuun. Treenin jälkeen menein vielä käymään pilates tunnilla! Aah, aivan mahtava sunnuntai <3 Sitten kotsalla lepoa ja oleilua loppuajan ennen kuin nukkumatti vei matkaan mukaan.

Tänään sitten on vapaata eli ei sen suurempia suunnitelmia, treenamassa voisi käydä illemmalla. Kohta suunntaan kohti keskustaa ja tarkoitus olis katsella ensi lauantaiksi pikkujouluja varten jotakin nättiä ja kivaa. Tahtoisin mekkoa löytää, mutta katsotaan mitä se sitten lopulta on :) 

Niin pientä välitiedostusta dieetin etenemisestä. Paino on nyt siinä 66,6 kilon kohdalla ollut usemman päivän elikkä 2 viikon saldo on reilut 2 kiloa. Nyt menen samalla tavalla kuin ennekin ilman mitään muutoksia ja lauantain pikkujouluissa syönkin normaalisti tarjoilujen sekä omatunnon mukaisesti :) Eli vapaasti mutta muistaen että dietti on päällä ja jatkuu edelleen! 

Mutta nyt eteenpäin että saa hommat pyörimään!

Mukava viikonalkua sekä itsenäisyyspäivää!!!

Kaikenlaista menoa :)

Oho, nyt ollaankin jo torstaissa! Aikaa mene vauhdilla, viikko alkaa olla loppusuoralla jälleen. Mutta kyllä on jo ehditty puuhaillakin kaikenlaista :)

Tiistaina kävin luennolla ja sainkin tietää että parin viikon päästä on tentti! Iltapäivän vietettiin äitini kanssa meillä aivan kahdestaan :) sitten vielä salille tekemään takareidet! Hyvää treeni, vaikka kyllähän tuo 6 sarjaa pistä väsyttämään herkästi, etenkin ne vikat liikkeet/ sarjat. Mutta täysillä mä silti yritän ne vääntää aivan parhaani mukaan! Treenin jälkeen onkin yleensä aivan kaikkensa antanut olo!

Keskiviikkona sitten olikin aamulla pari luentoa siitä suoraan töihin ja sitten aika suoraan siitä salille. Jeeah, selkätreeni <3 Rankkaa oli, mutta sain todella hyvin tehtyä ja älyttömän hyvällä tuntumalla! Treenin lopussa selkä oli aivan tulessa ja väsytettynä. Jee!

Mikäs auttaa palautumiseen parhaiten?! No lepo tietty, ruokaa tietty, kehonhuolto myöskin...mutta mielestäni vielä yksi asia auttaa..nimittäin se että olet hyvällä mielellä ja fiiliksella. En tiedä osaanko sanoa kovin hyvin tän mun ajatuksen, mutta pitää olla hyvä meno. Ei vaan salilla ja silloin kun treena vaan muutenkin! Koko ajan! Monesti kuule millaiset fiilikset tulee siitä, että syystä tai toiseesta joutuu pitämään treenitauon. Ne ei ole kovinkaan tasaiset. Auttaako kiukuttelu ja valittaminen asiaan? Elämässä on vain pakko olla muutakin kuin treeni, vaikka miten tärkeänä sen omassa henkilökohtaisessa tärkeysjärjestyksessä pitäisikin! Minusta meidän pitäisi levittää ne positiiviset fiilikset eikä vaan valittaa asiasta kun asiasta! Mitä jos oikeasti sattuu loukkaantuminen ja treeni ei ole oikeasti enää ole mahdollinen?! Mitä jos joku päivä herää eikä enää tahdo treenata?! Voiko silloin rehellisesti todeta että tässä tämä oli, nyt kohti uusia haasteita? Toisaalta jotakin kun lähtee niin tilalle tulee jotakin muuta :D eli ei kannattaa pelätä muutoksia! Ajatusvirta on ollut aika kova kun en itse päässyt treenaamaan ja muutenkin tajusin että pidän aivan itsestään selvänä oman terveyden sekä kykyn voida hyvin! Olenkin miettinyt eri asioita eri näkökulmista, siitä johtunee tämä höpinä.

Palataanpa takaisin treenin, sillä siitähän tässä on tarkoitus suuremmaksi osaksi kertoa :) Eilen oli siis selkä vuorossa, olisin halunnut ottaa treenin aikana jotakin fotoja, mutta ei ollut kamera mukana enkä puhelimen kanssa jaksanut alkaa pelleilemään. Treenin jälkeen suuntasinkin poikkeuksellisesti kodin sijaan yökerhoon! Siellä nimittäin Orkidean levyn julkausukeikka sekä muutama paikallinen tähti pyörittämässä levyjä <3 Todella kiva käynti, jos ei olis ollut töihin meno aamulla olisin jäänyt pidemäksikin aikaa :) nyt olin jo kahden aikaan kiltisti nukkumassa.

Tänään hieman väsytti aamulla, mutta kahvikupposen jälkeen ei enää sut ollenkaan! Tänäänkin on luvassa poikkeava tekemistä illaksi, menen katsomaan jäkis pelin urheilutalolle. Jav voin tässä vaiheessa paljastaa etten ollut ikinä käynyt katsomassa jääkiekkoa livenä! Treenin parissa jatkan perjantaina jolloin vuorossa olkapäät :)

Mukava loppuviikkoa!

P.S päivittäin puhelimesta joten en tiedä miten nuo kuvat ilmestyy. Toisessa olen minä ja haba viime viikolta ja toisessa on itse suomen trance jumala :D