Itsepähän pyysin

Jee! Nälkä on aivan sietämätön :D Hullu olen kun nautin tästä fiiliksesta, mutta tietää että tapahtuu. Se on tässä vaiheessa SE juttu! Pää on pimennossa ehkä edelleen hetkittäin, tuskinpa se muuttuu ennen kuin saan vähän enemmän ruoka koneseen!

Heinäkuun kuva. Sami Kontto

Eilen nukuin pommin, siis nukuin niin pahasti että heräsin klo 9.45 ja työt alkaa 10.00. JEP. Siinä sitten olikin aika kiire pakata eväitä, koska laiskottelin illalla enkä pakannut valmiiksi! Noh se oli aivan järkyttävä se aamu. En tykkä tuollaisesta yhtään, vaikka aika usein mulla kiire onkin vaikka heräänkin ajoissa. Kyllä mun ajankäyttö ei aina ole parasta mahdollista ja saatan johonkin hyvään ja mieluisaan hetkeen jämähtää haluamatta päästää siitä irti millään. Valitettavasti aika silloin silti menee eteenpäin vaikka mä olenkin pysähtynyt johonkin tiettyyn tunteseen tai tilaan.

Jokatapauksessa koko päivä meni vinksin vonksin ja jotenkin tuntui siltä etten ollut hereillä missään vaiheessa edes kunnolla. Puoliunessa menin siis koko melko koko päivä.

Sovittiin illaksi treenit T:n kanssa (ei pikku T:n vaan sen toisen kansa :D!) Ja kun poljin töistä kotiin niin jaloissa ei voimia ollut ja hapottii ja pakotti jajaja jne. Polviinkin sattui kamalasti! Noh, ei auta itkut markkinoilla. Treenit on vedettävä kunnialla oli mikä oli. No excuses!!! Salille tultiin ja lämppäreiden jälkeen koipien kimppuun.

1. Ekana taas kuningasliike etukyyky. 15*40kg, 12* 50kg, 8* 60kg ja vitonen 70 kilolla!!! TAAS :D Kolmannen ja viimeisen sarjan välissä olin niin iloinen että TEIN sen että itkin tai no okei en ihan itkenyt mutta kyynelet tuli silmille. Miten voikaan olla niin uskomatonta että tunti sitten tuntui ihan siltä että jalat ei kanna ja rappusten ylösnousussakin on ihan tarpeeksi työtä...ja sitten TSÄDÄÄM mä kyykkään täydellistä sarjaa kovilla raudoilla!!!! Mä kyllä jaksan ihmetellä ihmisen kapasitettia ja sitä miten siitä jää huomiomatta miäli ei käy juuri noilla äärirajoilla. Joku saattais jättää siihen pöräilyyn ja jättää kovat kyykyt tekemättä edes yrittämättä. Minä itsekin varmasti olenkin niin tehnyt. Joskus tein itsekin. Eilen onnistuin olla tekemättä. Uskomaton fiilis! Kerraksen uskomaton. Tälläistä pitää kokea jokainen.
2. Box-kyykky muutaman sarjan 40 ja 50 kilolla. Päätin tehdä tätä erikoisuutena jo edellispäinä. uusi liike. Ikinä en ole aiemmin tehnyt joten ns tekniikka harjotteluksi meni. Mutta reidet ja pakarat sai kyllä mukavat poltteet tuosta setistä!!
3. Suorin jaloin mavea tuntumahakuisesti ja fiilistellen. mutamat sarjat enkä muista mitään lukuja enää mistään lopputreenista.
4. reiden ojennukset laitteessa. Ei mitään erikoista paitsi kova polte :)
5. reiden koukistukset laitteessa. Täsäkin mukava tuntuma!
6. Viimeistelin treenin askelkyykkykävelyllä ja tein pohkeitakin seisten muistakseni vielä.

Ja jalat huutaa ja pakarat itkee :DDD Tein hyppyjä ja loikkia lopuksi noin viiden minuutin ajan. Siinä taas oli ihan sairaan paha olo. Huhhuh ja se oli siinä! Ei muuta kuin palautellemaan juoksumatolle. Kävelin ja hölkäsin kevyesti 45 minsa!

Syy siihen että treenasin jalat tällä kertaa poikeuksellisesti alkuviikolla on se että tänään olen menossa hierouttamaan jalat. Tänään on lepopäivä ja olen tehnyt jo intervallin pois alta heti aamusta, jotta töiden sekä hieronnan jälkeen olisi mahdollista olla treenamatta.

Tehoa ja voimaa päivään sinullekin :)

Kuukausi, 4 viikkoa, 28 päivää!

Taas on ihan sellainen olo että kunto ei mene tarpeeksi eteenpäin...mutta noilla ajatuksillani en päätäni taaskaan vaivaa (helpompi kirjoitettu kuin tehty! Heh.) 


Ja nyt siis hieman viime päivistä. Perjantaina oli tosiaan töistä vapaata ja treeneista lepo. Heräsin aamulla ja suuntasin Tampereelle Kouvolan kautta katsomaan miten hyyvännäköiset mun tulevt kisabiksut tulevaat olemaan. Hyvältä näytti ja mä niin tykkään kuosista ja väristä. Olihan siinä taas hieman pohdiskelua jopa liiaksi asti tälle dieettipäälle (oikeasti päätösten tekeminen on ihan sairaan vaikea ja epäilykset on koko ajan läsnä. Syynä lienee heikentynyt keksittyminen ja väsy.) Noh mallia muokattiin hieman ja toivon etten kadu päätöksiäni sen suhteen. Mikään string malli ei kuitenkaan tullut sentään :D Koristelut päätin tehdä itse jotta näille tuleville päiville olisi varmasti tekemista ja näpertelyä. Etenkin kun valkku lupasi järjestää mulle vielä vika viikoille kunnon nälän! Onpahan sitten jotakin tekemista niin ei tarvi sitä tunnetta ajatella liikoja.

Olin reissuun jälkeen ihan tajuttoman väsynyt ja paluumatkakin oli kuin suoraan helvetistä. Mutta perille pääsin ja yhtenä kappaleenakin vielä. Jess! Tosin väsy painaa vieläkin.

Treeneja olen tehnyt suunnitelman mukaisesti ja kaikki etenee suunnitelman mukaan. Nyt kaikki peliin väsymyksestä ja väliaikaisesta koomailusta huolimatta. Kiitos taas kuuluukin sanoa etenkin työkavereille ymmärryksestä. Perhe ja kaveritkin jää hieman huomioimatta nyt kun ei vaan ehdi enää joka paikkaan. Mutta näin tää nyt menee ja päämäärä on nyt niin lähellä että saa mennäkin!

Syksy tuli-haetaan lämpöä treenista!

Ihan hetkellisesti on ikävä huomata että kesä on käytännössä lopuillaan. Mutta minähän en oikeasti sitä vielä suostu uskomaan! Kylmä tuolla ulkona on, mutta alkaa mulla olee ihan sisälläkin olee kylmä joten ei kai siihen ole uskomista :)

Kasvikset, vadelmavaahtoa ja luomukahvia, johon olen nyt suuresti ihastunut. Ehkäpä paras aamupala ikinä !

Tankkaus meni hyvin. Ainakin voima sekä energia tasot oli huomattavasti paremmat nyt tän viikon parissa treeneissa joita olen tehnyt. Paino on tietty kohollaan ja odottelen sen laskua loppuviikosta, jos ei niin muutetaan sunnitelma pikkasen. Maanantaina kun tankkasin luulin meneväni tekemään treenin illalla, mutta olo olikin erittäin raskas ja voimaton. Kauhea nälkäkin (tulee aina hiilareista mulle!) ja jotenkin pöhöyttynyt olo. Päätin että tankkaan rauhassa ja teen treenin mieluummin paremmissa fiiliksissa seuraavana päivänä! Se oli hyvä ratkaisu se :) Treeni luisti ihan huomaamattani eteenpäin. Kipu oli kova ja osittain jopa sietämätön! Meni ne hiilarin ainakin osittain sinne minne kuuluikin. Jeah :D

Kuva viime viikolta

Eilen käytiin K:n kanssa vaihteeksi kehon huolto tunnilla ja oli mukavaa saada seuraa sinnekin, vaikkei siellä pahemmin voi sosialisoida! Sitten pienen breikin (K:lle kiitos juttu hetkestä ja seurasta!) jälkeen, suuntasin salin puolelle ja siellä olat ja rinta ja kivun kanssa! Hyvän kivun, josta juurikin niin paljon nauttii. Olin kuin pikkubodari ja olkapäät oli ihan räjähdyspistessä! Siis huhhuh, olisittepa nähneet, jopa mun omaan silmään näytin erittäin kovalta ja hyvältä lajin näkökulmasta ajatellen!

Nyt on ollut eilisesta lähtien aivan sairas nälkä ja yölläkin heräsin siihen. Onneksi sain unen päästä sitten kiinni. Taitaa ainakin siis jotakin tapahtua..hmmm :) Tänään aamulla tein aerobisen, heräsin liian myöhään ja piti tehdä fillarilla sisätiloissa. Päivällä kaikennäköistä juoksu asiaa ja illalla treenan jalat. Sitä hetkeä odotellessa koitan saada itsestään niskasta kiinni ja siivota.

Hyvä fiilis on kaikenkaikkiaan ja nyt vaan lisää töitä tehdään kaikki nämä jäljellä olevat 30 päivää ettei jäis kesken! Ai niin, huomenna lähden katsomaan millaiset biksut saan päälleni, jeih :D