Kuulumiset

Taasko se meni useampi viikko päivityksen välissä?! Mihin tää aikaa katoaa?! Huhhuh!

Hurja vauhti nyt päällä, syyslomakin meni ja koulun tentit on tehty ja jopa tuloksetkin osittain saatu. Yhtä ainakin joutuu mennä yrittää uudelleen. Vähän jänskättää että ne uusimis mahdollisuudet taitaa olla keskittyneet aika paljon joulukuulle, hmm, nop sieltä sit sairaalaan :D

Muuten olen treenannut keran-kaksi viikossa, kiireen takia. Huomasin taas viime viikonloppuna miten paljon mä rakastan treenata. Lauantaina treenasin yläkropan ja sununtaina jalat. Edelleen hienosti menee pallokyykky, etukyykky sekä sumo maastaveto! Painot en laita eihän niillä ole mitään väliä ollutkaan jo hetkeen! Mutta mahtava olo ja juuri salitreeni teke olon todella hyväksi. Aerobista en valitettavasti kauheasti pysty tekemään etenkään kävelyn muodossa tai crossarissa tulee aika herkästi harjoitus suppareita. Eli ei sellaista vaikka nekin on tavallaan vain hyvää asia, mutta liika on liika!

Nyt vielä painoilla, jossain kohtaa varmaan ei muuta kuin näin :) 

Puntti on mun homma ja mä en tavallaan maltta odottaa että pääsee taas treenata kovaa. Etenkin jalat on heikossa hapessa osaltaan nensteiden kertymisen takia (seisomatyö ei enää ole ollenkaan helppo!) Päivän päätteksi selkeästi tunnen väsymystä jaloissa. Mutta lepäily jalat ylös päin auttaa todella paljon sekä ylläriylläri treeni mikä pistä mukavasti nesteet kiertoon. Juominen vaan on A ja O tässä hommassa.

Tällä viikolla pääse treenin pariin varmaankin vasta loppuviikosta, jos ei nyt tule mitään poikkeamia aikatauluun. Ja hierojalle pitäisi varata aikaa, kun alkaa jumiuttua taas selkä. Olen myös kovasti tappanut aikaa mm. vaunujen etsintään ja kaverit ei kohta jaksa kuunella joten puren pikkasen tännekin :)
Eli tuommoisiakin mm. olen katsellut, mutta niitä ehtii hankkia keväksi tai kesääksi sitten tilanteen mukaan. Näillä pääsisi juoksemaan ihan kivasti sitten ainkin jos siltä vaan tuntuu :D

Nyt lopetan vauvahömpät ja palataan taas kun saan käytyä treena ja on jotakin kerrottava asian tiimoilta :) Kuntokuviakin vois taas ottaa, hihi!

Hyvä viikkoa kaikille!

Ahkera treenaja

Joops, tällä kertaa en minä van se toinen :D

Jostakin vauva aiheisesta kirjasta lainattua: "Tulokas on kuun alussa noin 36-senttinen ja noin 1 300 gramman painoinen ja todella ahkera treenaaja."  Joo on huomattu kyllä! Kiva nukkua ja yritä sitten käyttäytyä normaalisti esim töissä asiakkaan kanssa tai koulussa esitelmä luokan edessä pitäessä :) Mutta onhan tähän liikkuvaan mahaan jo tottunut, paitsi nyt kyllä selkeästi huomaa että voimia pikkuisella on paljon enempi.

Toinenkin lause jäi mieleen: "Kun keho jumppaa, myös aivot voimistelevat." Ja hei tuo pätee kyllä myös aikuisiin ihmisiin. Vime viikko meni kivasti muutama puntti treeni sekä raskaus jumppa tunti. Teki hyvä kun panostettiin nyt taas venyttelyyn ja liikkuvuuteen.

Tää viikko ei tähän asti kiireiden takia taaskaan mennyt treenien osalta putkeen. Keskiviikkoa mennään eikä yhtäkään treeniä ei edes lenkille päässyyt, vaikka kovasti siitä unelmoin. No jos työpäivä alkaa klo 10 ja loppuu klo 21 niin eipä siinä sitten enää ehtii. Aamulla tietty ehtisi, mutta pitää myös tehdä ruoka jossain kohtaa ja muutakin pientä koti homma ym. Koti on kyllä taas jäänyt ihan viimeiselle sijalle. Ajanpuute. Eikä ole edes tekosyy!

Mutta hei eipä mulla muuta tällä kertaa ole. Tänään salille jos ehtii ja huomenna kanssa! Viikonloppuna on reissu PK seusulle ja sieltä mukaan tuomiseksi kaveri kylään :D Ensi viikko myös intensiivi viikko koulussa joten ei lähitunteja ja on vain työt eli ehti levätä ja treenat ja varmaan muutakin :)

Hyvää viikonjatkoa!

Kasvamista suuntaan ja toiseen

Siinähän vierahti melki reilut kaksi viikkoa jo taas viime postauksestakin! Kyllä aikaa menee nopsaa, huh!

Mitäpä tänne kuuluu, aka sama kuin enennkin. Töitä, koulua ja jänniä aikoja tuon masun kanssa. Siinäpä se onkin mun tän hetkinen elämä kiteytettynä. Ja kyllähän mä treenan, aina kun on aikaa ja/tai voimia. 

Kun käyn siinä raskausajan kehonhuolto tunneilla niin viime viikolla satuin olemaan ryhmästä ainut kuka oli paikalla ja me päätimme olla jumpaamatta ollenkaan vaan sain yläselän hieonnan reilut 45 minuuttia :D Aah! Olen muuten huomannut että mitä pidemmälle mennään sitä enemmän paikat ovat jumissa. Etenkin lähentäjät, etureidet ja niskat! Se asento kun muuttuu pikkuhiljaa. Mutta olen myös huomannut että mikäli en liiku tai liikun todella vähän (nyt en tarkoita mitään hyötyliikunta ja kävelyä yliopiston portaita kuudennelle kerrokselle! Vaan sellaista liikkumista mikä on puhtaasti liikunta!) niin paikat menee todella huonoon kuntoon nopeasti ja lakaa tulla ne oireet joista on monesti kuullut, selkäkivut, vatsavaivat, närästykset ja pääkipu. Kyllä liikunta ja sen tuoma ilo on oltava jokaisen elämässä, joka elämäntilanteessa! Sitä nyt ei mihinkään pääse. Ja hyvän olon hormoonit jotka liikkumsesta saa ei voi korvata mikään suklaapatukka tai pulla, ei edes raskauden aikana :) 

Seitsemäs kuukausi meneillään. Kyllä voi hymyillä kun on sokerirasituskin takana. 

Viime jalkatreenia on pakko hehkuttaa! Oli nimittäin HYVÄ! Kyykkäsin tangolla, sumo mavea kokeilin tehdä myös kevyesti (ja voi juma! Mikä tunne pakaroissa :)!)

Noiden kahden liikeen perään vielä reiden ojennusta ja loitonusta sekä pohkeita. Aaaw! Tää on niin mun juttu. Vatsoja ei eneää pidempän aikaan voinut tehdä kun ne ei eneää ole olleet kiinni. En maltta odottaa että pääsemme vielä tekemään aerobista enempi(onhan siihen vielö hetki, sen nyt on joutunut jättä selkeästi paljon vähemmälle. Eka syy on että hengästyn ja  alan läähättää jo portaita noustessa ja toinen että alkaa tulla harkka suppareita todella herkästi silloin. Eli ei ei. 

Palataan taas!