keskiviikko 29. joulukuuta 2010

Ei varsinaista talviloma, mutta...


...mutta olen silti nyt melkein lomalla ollut. 25-27päivä on ollut vapaata ja nyt kaksi päivä töitä ja 5 vapaata putkeen. Olenkin huomenna illalla lähdössä Kolille viettämään vauhdikasta uuden vuoden juhlaa lasketellen :D Joulunahan pukki toikin mulle aivan ihanan uuden lumilaudan, joten nyt samalla tulee sekin sisäänajettua.


Ruokiahan tuli syötyä viime aikoina todella paljon ja kaikkea erilaista. Huh, olen varman noin 10 kiloa painavampi ja on kyllä tuntunut ihan pääkopassa asti tuo syöminen välillä. Ei enää jaksa! Haluan dieetille nyt heti ;) No eiköhän ne sinne rinteeseen jää nuo mun "liikakilot". Eli ei siitä sen enempää lähde murehtimaan. Massakausihan tässä olikin menossa eikö?!


juuri senkin kunniaksi olenkin tänään taas ahkerasti leivonnut :D Kuvassa näkyy porkkana-jauheliha-vuohenjuustopiirakka, suklaa-banaani muffinit sekä näiden lisäksi olen myös tehnyt kinkku(pizza)muffinit. Jaa, no pitäähän sitä siellä reissussakin syödä.


Puntilla olen käynyt viimeksi viime torstaina ja nyt pidän siis reilun viikon totaalilevon salin osalta. Tuossa oli flunssa isku käynnissä ja nyt onkin jo lähtö reissuun, joten pakostikin tulee tauko. Eli seuraavat salitreenit on siis ensi vuonna.


Palataan siis asiaan treenin osalta ensi vuonna!
Adios amigos!

perjantai 24. joulukuuta 2010

Kaunista Joulua kaikille <3


Nauttikaa kivan kirpakasta säästä sekä ihanan valkoisesta lumesta! Olen itse kotoisin Pietarista jossa lapsuuden olen kunnollisesti viettänyt. Näin valkoista(ja näin paljon) lunta en ole ikinä nähnyt! Selittääkön se sitten tätä mun riemua :D

Juhla viikonloppu tulee vietettyä täällä mukavassa seurassa, hyvästä ruoasta ja leppoisasta menosta nauttien!

torstai 23. joulukuuta 2010

Jouluilua tiedossa :P

Pipari-karuselli (koristelut on vielä kesken)
Ja tässähän taas vierahti reilu viikko viime päivtyksestä!
No ehkä asiaan vaikuttaa se että olen ollut netissä suuremman ajan vain puhelimen välityksellä ja siinä tuo bloggailu ei ole ihan yhtä helppoa kuin koneelta suoraan.

Viime viikolla tein pari punttikuntopiiri treeniä salilla, aeroobista lähinnä ulkoilun mielessä ja todella vähän venyttelyä. Enemmänkin ois sitä venyttelyä sais olla, etenkin näin kevyellä viikolla. Dieetti kun loppui niin kyllä nuo melkein jokapäiväiset venyt siihen jäi. Eli pitää ottaa itsestä niskasta kiinni sen osalta ainakin!

Tällä viikolla olen treenannut tiistaina rinta sekä olkapäitä. Ja illalla kävin ulkoilutamassa laudan rinteessä ja siten avasin myös tämän vuoden henkilökohtaisen laskettelukauden :D Oli ihan mieletön fiilis, vaikka aika kylmähän tuolla on.

Keskiviikkona eli eilen kävin treenamassa selän sekä vatsoja. Ihan mieletön treeni oli. Salilta lähtiessä tuntui että paita revähtää yläselän kohdalla :D Hyvin siis meni se treeni. Illalla töissä tajusin että nenä rupesi vuotamaan aika pahaenteisesti, mutta päätin taistella piilevä flunssa vastaan. Kävin kaverin luona saunomassa ja saunaglögiä nauttimassa. Oli todella hauska sauna-ilta ja glögi oli 20% vahvaa joten kyllähän sitä oli kiva höyryhengittääkin. Toivoin että flussan ois säikyttänyt pois mun kehosta juuri näillä keinoilla!

Torstaina aamulla oli vieläkin hieman tukkoinen olo, mutta olo selvästi parani iltaa kohti. Eli kaipa se oli siinä sitten!

Huomenna onkin jo jouluaatto! Ja pääseen nauttimaan joulusta, kunhan pääsen ensiksi töistä. Kolmen tunnin työpäivää menee aivan mielettömän nopeasti :)

Tällä viikolla on vielä kahdet treenit tekemättä eli jalka ja käsi treeni. Kaikella todennäköisyydella teen jalkatreenin joulupäivänä ja käsitreenin sitten tapanina. Katson tilannetta silloin vielä uudelleen, kun pitää varoa ettei sairastu oikeasti kunnolla!





maanantai 13. joulukuuta 2010

kaunis talvi!



Nyt on niin mahtava talvi menossa ja olin niin innoissaan kun olin kävelemässä eilen sataman alueella ja siellä oli aivan satumaisia maisemia! Arskakin paistoi...todella kaunista! Kylmä kyllä on myös, mutta kai tuostakin kauneudesta on valmis maksamaan. Ainakin sen verran, että pukee muutaman ylimääräisen leggariparin ja varustautua myös lämpimällä pipolla sun muilla varusteilla. Kyllä siellä pärjää ihan hyvin :)

Tämä viikko menee kevyen treenin parissa ja tänään oli ensimmäinen jumppa tehty. Tein etukyykkyä, mavea, kulmasoutua, punnerrusta sekä vatsoja. Kaikki liikkeet peräjälkeen, nopealla tahdilla sarjojen pituuden olleessan yli 12 kaikissa liikkeissä. Ihan sika hyvä treeni ja paljon hikeä sain irrotettua. Eli kyllä on hyvä fiilis nyt kun suihkussa käyty ja masu täynnä iltapalasesta :D

Huomenna olis alaosastonhieronta aamulla ja sitten iltapäivällä leivotaan sikson tyttären kanssa lisää pipareita! Ja nyt olis myös ne koristelutkin sais tehtyä.

Eipä tässä nyt sitten tätä ihmeempää! Paitsi tänään oli yksi puhelu, mikä on ehkä parin viime viikon aikana paras kuulemani uutinen! Olen NIIN tajuttoman ONNELLINEN kaverini puolesta! Aivan täpinöissä :D Mahtava että näinkin kivasti voi asiat järjestäytyä. Kyllä elämä on yllätyksiä täynnää eikä ikinä tiedä mistä se onni pilkahtaa. Sen voikin löytää aika yllättävistä paikoista. En ikinä ollut pessimisti, mutta välillä olen mennyt neutraalin puolelle jossa ei tunnetaan elämäniloa, muttei myöskään kurjuutta. Tälläiset tapahtumat paluttaa vaan aina mieleen sen että tää on aivan uskomaton yllätyksiä täynnä oleva paikka!

Näillä mennään siis!
Love, peace, harmony, happiness, freedom

tiistai 7. joulukuuta 2010

Pikkujoulu kausi on suljettu!

Nyt viime päivät oli täyttä juhlaa ihan kirjaimellisesti! Oli kiva, mutta nyt on hyvä palautua normaalin ruoka sekä treeni rytmiin. Mikä onkin vaikeata, ei mahdotonta kuitenkaan :D

Viime viikon olin hienosti omasta tahdosta ollut ilman kahvia kokoaan. Ja hyvinhän se meni. Sunnuntaina pikkujoulu aterian kruunasi kuitenkin kuvassa oleva jälkkäri (lämmin fudge suklaakakku, limesorbettia ja kirsikka kastiketta) sekä kahvia. Nami!

Itsenäisyyspäivä meni ulkoilun ja syöpöttelyn merkeissä huippuhyvässä seurassa! Mahtava päivä!

Tänään pidin lepopäivän ja huomenna aamulla salille kasvattelemaan siipiä. Nyt painun iltapalan kimppuun sekä (ehkä) vielä pienet venyttelyt ja nukkumaan.

Tästä alkaa hieno arkiviikko!

sunnuntai 5. joulukuuta 2010

Juhla viikonloppu


Perjantaina illalla suuntasin synttärijuhliin, eilen menin töihin aamuksi suoraan ja siitä kun kotiin pääsin, väsääsin piparitaikinan. Mä meinaan taas tehdä sen mökin tai jos tällä kertaa tekis vaikka saunan :P
 
Sitten olikin ihana rentouttava ilta kaverin kanssa, käppäiltiin makuunin ja sieltähän ekana tarttui vähän irttareita (karkeista en oikeastaan tykkää, joten pääpaino on ollut niissä suklaa päällysteisissä rusinoissa, pähkinöissä ym.) Ai niin, ja jostain on pakastimeen ilmestenyt myös 150 millilitrainen Ben & Jerry´s Chunky Monkey jäätelöpaketti :P Otettiin leffa nimeltään  "Valehtelemisen sietämätoen keveys" no ei ollut oiken hyvä valinta, vaikka pääajatus olikin aika kiva! Seura oli kyllä tässäkin tärkein ja oli mukava ilta kaiken kaikkiaan, oli todellakin hyvä fiilis valkkata ne karkit yhdessä ja katsoa hölmön leffan yhdessä :D Kiitos paljon!!! Me jopa ajatuksen tasolla meinattiin jatkaa iltaa vielä ihan baariinkin. Jäi ajatuksen tasolla se homma kyllä tällä kertaa.
 
 
Tänään menen uuden hulluutksen mukaan treenamaan aamupäivästä ja työpaikan pikkujouluihin illalla! Maanantaina on itsenäisyyspäivä. En tiedä kuuluuko silloin tehdä jotain erikoista, eikä nuo pakkojutut vielä niin paljon kiinostaa että edes yrittäisin tehdä jotain. Ilta alkaa yhteisellä ruoanlaitto hetkellä ja sitten tulee muutama kaveri lisää ja tarkoitus olis saada pokeri-illan aikaiseksi. Mihin olen taas ryhtynyt kun enhän osaa edes pelata! Olen saanut luotettavan sanan siitä että mua opetetaan ennen kuin alkaa "oikea" pelisessio :)  Odotan innolla!

perjantai 3. joulukuuta 2010

Torstai


Eilen kävin hierojalla. Käsittelyssä oli yläkroppa. Voin sanoa sen verran, että edellisestä kerrasta on ainakin 2 kuukautta! Jumissa olin tällä kertaa tasaisesti ympäri yläkehoa. Eipä siis mikään ihme kun viimeisissä yläkroppan treeneissä ei saanut enää kunnon tuntumaa, vasemmasta kädestä meni välillä tunto ja keuhkoja ei saanut täyteen! Nyt on parempi olo kaikinpuolin. Eilen pidin lepopäivän, kävelin työmatkat ja myöskin kävin hakemassa kävellen ystäväni juna-asemalta.

Olin todella iloinen kun hän tuli mun luokse ja eilisillan(keskustelua ja höpöttelyä riitti vielä puolen yön jälkeenkin) lisäksi saatiin nauttia toistemme seurasta myös aamulla ennen töihin lähtöä sekä myös töiden jälkeenkin :) Viimeisellä junalla oli tarkoitus lähteä ja siinäkin saatiin hieman lisäaikaa junan olleessa myöhässä parikymmentä minuuttia. Kivaa oli ja mutta ikävä on jo nyt.

Tänään treenasin rinta-olka-ojentaja-etureisi. Pari liikettä per lihasryhmä ja vatsoja vielä loppuun sekä venyttelin vain pienen hetken. Aloitin treenin vasta puolen kymmenen aikoihin joten en viitsinyt enää jäädä sinne pidemmäksi aikaa.

Huomenna käyn treenamassa aamulla ennen töitä sillä työpäivä loppu poikkeuksellisesti yhdeksän jälkeen. Aika pieni lepotauko tulee treenien väliin, kello kun on nytkin 00.30 ja 8 ja puolen tunnin kuluttua olen jo salilla taas :)

Nyt on kaikki valmista huomista varten ja lähden palauttelu unille nyt heti!