perjantai 30. joulukuuta 2011

Hilpeä haikeutta

Eilen oli vapaata töistä. Aamu oli alkanut reilun puolen tunnin käppäilyllä, mut hei ei se ollut mikään sellainen kävely! Piti vaan käydä hakemassa auton paikasta X :) Seuraavaksi olikin ohjelmassa auton kanssa puuhailua ja huollon vieminen. Sen jälkeen suuntasin tapaamisen valmentajan kanssa. Ollaan tsekattu kuntoa ja mietitty tulevaa kisadieettiä! Tarvittavat muutokset on mietitty valmiiksi ekoja viikkoja varten eli ei muuta kuin odottamaan tammikuun toka päivää!


Innolla odotankin sen alkua ja toivon sekä myös tiedän sen olevan erilainen kuin eka. Kaikkihan sanoo aina että se eka varsinainen kisadieetti on vasta se jolloin silmät ja korvat aukeaa monille asioille, mutta toka on se rennompi. Tottakai töitä on tehtävä samaan malliin kuin ekallakin kerralla, mutta esimerkiksi tällä kertaa olen päättänyt olla punnitsematta kurkkusiivuja ja puolittaa niitäkin tarvittaessa mikäli kurkun määrän sallittu paino ylittyy 1grammalla :D No joo, punnitsin kaiken ja olin ihan vaakan orja. Jokainen ruoka tein ihan omassa pikkukattilassa ja kaikki tietenkin erikseen. Riisiäkään en voinut keittää esim kolmen neljän päivän edestä kerralla :D Voi että! En kerro enempää täällä, mitä kaikkea hölmöä tuli tehtyä viimeksi!

Tälläisen ihanan laukun annettiin muistoksi meistä!
Aah, kyllä onkin ihana ja niin uuden omistajansa näköinenkin!


Eilen illalla oli ohjelmassa myöskin työkaverin läksiäiset. Joku fiksumpi keksi että me tullaan läksivän kaverin luokse ihan yllättäen ilman mitää ennakkovaroitusta, se olikin mahtava idea se! Yllätys näkyi kasvoissa sekä äänessä mukavasti! Illan aikana itketty sekä naurettu, mutta kaiken mahtava tyttöjen ilta, vaikka haikea teema sillä olikin. Harmittaa kun noinkin kiva persoona lähtee tiimistä , mutta meille jokaiselle on joskus tehtävä myös tälläisiä päätöksiä. Ymmärrän hyvin! Mutta harmittaa silti!





Huomenna onkin vuoden vika päivä, haikeata sekin on vähän! Näin loppumetreillä ainaa tulee mietittyä mitä on saanut vuoden aikana aikaiseksi. Hetken kun miettii niin löytyy todella moni erittäin mainio asia mistä voi olla iloinen ja tyytyväinen! Tietenkin vuoden aikana ontapahtunut  myös jotakin ei niin valoisaa ja kirkasta. Tasapainon säilyttämiseen vuoksi kuuluu olla molempia!

Treenirintamalla eilen pidin lepoa, tänään illalla olis tarkoitus käydä tekemässä selkätreenin ja huomenna jalkatreenin <3 Siinä olsikin vuoden treenit paketissa! Hulluna voisin laskea monta treenia vuoden aikana on tullut tehtynä :P Ehkä tänään ennen nukkumaan menoa voisi toteuttaa laskennallisen osuudeen siitä!

maanantai 26. joulukuuta 2011

Tapsa

Jeeps, eli joulu on periaatteessa ohi. Treenasin niin kuin suunnittelinkin kaikki jouluvapaat, paitsi tänään en mene vaan pidän lepoa. Huomenna sitten selän vuoro! Treenasin eilen jalat ja kyllä sai takareiskat hyvän tuntuman, olin tehnyt prässiä takareisille kohdistaen ja nyt olin tehnyt piitkästä aikaa muutaman treenin ajan suorin jaloin maastavetoa. painot ei siinä ole kummoiset, mutta kolmantena liikkeenä takareisille se toimii erittäin mainiosti :D
Ainut mikä mua ihmetyttää niin se on tuo mun mave tekniikka, tai lähinnä niskan asento! Muuten on kaikki mun mielestä kohdillaan, kunhan sais vielä tuon niskan pysymään samassa linjassa muun kropan kanssa. Eniten ylöstyöntövaiheessa yritän nostaa niskalla(?!) painot ylös...joop, no eipä tarvi ihmetellä jos niskat menee jumiin joskus :D Tiedän syyn siihen ja itseasiassa kuvasin myös kolmannen sekä neljännen sarjan. Yritin  keskittyä niskan asentoon ja kyllä se oli heti jo paljon parempi. Pitää vaan muistaa myös ensi kerrallakin, ettei taas mene väärin!
Kuvat on otettu 25.12.2011 



Aika epäselvät kuvat tuli, mutta ei siinä pukkarin valaistuksessa mitään hyviä saa aikaiseksi. Ja kun olin salilla yksin ei voinut ottaa salin puolellakaan, yritin kyllä mutta ei löytynyt tarpeeksi hyvässä paikassa mitään telineeksi sopiva eli otin kuvia pukkarissa. Laatu ei ole kummoinen, mutta parempien kuvien puutteessa sopii nyt nuokin :)

Mukava vuoden viimeistä viikkoa!

P.S Vielä ehtii tehdä vaikkapa hyviä tekoja tai vaikka vaan vetää kovia treeneja vikan viikon aikana :D

lauantai 24. joulukuuta 2011

Jouluaattoilua

Hoihoi! Pukki kävikin meillä jo tänään ja toi paketit kuusen alle :)

Meitä on kolme persoona joulua viettämässä samassa paikassa ja ohjelmaa on rento eli ei miten ohjelmaa :) Eilen laitettiin kinkku uuniin ja aamulla saikin herätä mukavaan jouluiseen tuoksuun! Riisipuuro sekä luumusoppa oli aamupalaksi ja sitten pikkuhiljaa salille. Siellä olkapää-rinta-ojentaja treeni. Todella hyvä tuntuma sekä pumppi oli! Kiitos riisipuuroon kait :p

Tässä vaiheessa pitää kertoa että kyllä dieetti jatkuu, tämä irtiotto on ihan suunniteltua. Eli nyt jouluaatto sekä joulupäivä mennään vapaalla ruoalla, tänään uppo varmasti myös herkkujakin :)

Olen tänä vuonna pystyttänyt eka kertaa oikean kuusen, eka kertaa tein itse kinkun (eli kypsensin), eka kertaa tein kaikki laatikot (paitsi maksalaatikko) itse ja tietenkin muutenkin eka kertaa vietän just tälläisen enemmän perinteisen suomalaisen joulun omassa kodissa <3
Kinkku onnistui hyvin, laatikotkin oli hyviä. Ja lanttulaatikko on aivan parasta!

Viime viikolla olin tehnyt valmiiksi joulutähti pullat, kahta erilaista mustikkapiirakka, mustikkakukkosia sekä mansikka-raparperi kukkosia(kukkoset on ruiskuoreen leivotut pienet herkut), tumma-valkosuklaa cookies, tiikerikakku, perinteistä maustekakkua ja tietty pipareita <3 eli kyllä jälkkäriksikin riittää lisäaineetonta herkkua! Nam!

Jos joku nyt säikähti niin ei noita lle tarkoitus syödä ihan just ja samantien. Perheeni on tulossa kylään ja syömään Tapaninpäivänä ja kun venäläissyntyiben olen niin meidän perheelle niin kuin monelle venäläiselle Uusi Vuosi on vuoden suurin ja mahtavin juhla! Eli sitä sitten juhlitaan ihan läpi yön :)

Huomisesta en tiedä sen enempää kuin treenamassa voisi käydä, vaikka takajalkoja. Nyt on viime reisitreenistä vieläkin etureiskat hellänä, treenaasin ne muistaakseni toissapäivänä. Eilen treenaasin selkää, sekin löi hyvä treeni ja nyt kyllä varmasti palautuu hyvin kun syö hyvin ja nukku hyvin (paljon) :) eli voin treenata kaikki pyhät <3

Nyt vois ottaa sitä jälkkäriä :D

Mahtava ja erittäin hyvää Joulua kaikille!! Nauttikaa vapaasta ja rennosta menosta!

P.S jouluaatton aatto päivänä dieettia oli takana tasan 27 päivää ja painoa oli lähtenyt siinä ajassa 3,8kiloa. Hyvin olen kroppaani tyytyväinen yhteistyöstä ja toimivuudesta! Näin jatkamme eteenpäin kohti pienempiin rasvoihin sekä vaakalukemiin!

lauantai 17. joulukuuta 2011

Viikonloppuvapaat

Jeih! Hyvää viikonloppua kaikille näin heti alkuun!

Töitä ei ole lauantaina eikä sunnuntainakaan. Oliskin tarkoitus ottaa rennosti, valmistella koti jouluun ja vaikka leipoakin jotakin. Eli aivan mahtava viikonloppu tiedossa <3 Painokin oli perjantai aamuna ennätyslukemissa!

Keskiviikkonna kävinkin treenamassa selän niin kuin piti ja hyvä treeni oli! Tein leukoja alkuun sitten taljassa useampaa selkäliikettä. Ylätalja ja pulloverin tein superina. Niistä kaksi eri videota, kuvattu kännykällä ja väärinpäin, joten kääntämisen jälkeen kuvaa ei enää ollutkaan kovin hyvä. Latasin ne kuitenkin, mutta asetukset ovatkin muuttuneet jotenkin enkä löytänyt mistä ihmeestä nuo ääneet saa hallittua? Löysin kyllä mistä saa musat päälle mutta että kokonaan äänet pois?! Kertokaa pliis jos joku tietää! Koska muuten siitä kuuluu mun meteli eikä se ole kovinkaan kiva. Noh menkööt tän kerran sitten kuitenkin!
Torstaina pidin lepoa treenistä ja oli muuten aivan hässäkkä päivä!
Perjantaina treenasin olka-rinta sektorin ja illalla käytiin ihan isommassa porukassa katsomassa HÖMPPÄ leffateatterissa. Olihan tuo aikamoista hömppä tosiaankin, mutta todella kiva siinä mielessä kun treenin ja työpäivän jälkeen aivot saikin jättää kokonaan teatterin aulaan :D

Tänään meinasin treenata reisia ja sitten sunnuntaina vielä kakkos selkä treenin voisin tehdä sekä venyttelyt! Siinä olis kuin oliskin viikko sitten paketissa, mutta ei kiirehditään siihen asti vaan eletään tää viikonloppu ensiksi täysillä!

Hyvää viikonlopun jatkoa kaikille! (juu tiedän että olen sen jo sanonut, mutmut)

keskiviikko 14. joulukuuta 2011

Hieronta ja lukemista

Eilen oli illalla varattu aikaa selän hierontaan, viime kerrasta olikin TAAS (argh!!) vierahtanut enemmänkin aikaa! Mutta pettymykseni ei selkä ollut niinkään pahassa kunnossa kuin esimerkkiksi viimeksi :) Eli nuo mun jumpaillut sattoi auttaa mielen kohennuksen ohella, myöskin selän ja lavan alueen kuntoon. Eli hierontasessio oli hyvin kivuton tällä kertaa. Aamulla herättyäni en kuitenkaan saanut silmiäni auki, nimittäin oli aika turvonut nassu! Päivän aikana odotan muutoksen tapahtuvan tähän. Ja painohan nyt olikin vapaan syömisen jälkeen aika kohollaan, eli pudotusta odottelen täällä siinä määrin missä turvotuksen laskuakin :)

Tälläinen söpöläinen <3 Tämä kuva ei liittyy mihinkään, koska on vaan niin söpö! Kiitos M!


Viikon ekana päivänä treenasin olkapäitä sekä pohkeita ja eilen aamulla reisia. Tein ojennuksia, prässiä, ja kyykkyä. Hyvä treeni, kun miettii etten ole kovin aamusta nyt käynyt treenamassa niin ei löydy ihan samanlaista fiilista tehdä treenin. Mutta iltatreenissa on taas se energiaa ei ole välttämättä enää jäljellä tarpeeksi. Mutta aina olen saanut hyvän treenin illalla tehtyä, kiitos buustereihin :D

Tänäänkin menen ysin aikaan treenamaan selkää ja odotan siitä hieman ennakkoon todella hyvä treenia. Päätin tarkoituksella mennä vasta illalla niin hieronta ei enää vaikuta negatiivisesti treeniin vaan ehtii palautua siitä. Nyt aamupäivän olen laskeskellut koulutehtäviä ja huomenna oliskin tentti. Totuuden saan tietää varmaankin vasta uudessa vuodessa! Ja pitää saada harkkatyö tehtyä tässä jossakin välissä myös jotta saan merkinnän. Viikonloppu olis vapaata ja silloin voisi hetken tehdä sitä, joulukuusen pystyttämisen ohella!

Tänään on myöskin tasan viisi kuukautta kevään karkeloihin. Nyt alkaa olla viimeistään se aikaa milloin säännölliset poseeraukset sekä T-kävely harjoituksen on aloitattava. Olen nyt tehnyt niitä liian vähän. Ja hymyilemistä pitää myöskin treenata, jotta lavallakin hymyä riittäis :D


maanantai 12. joulukuuta 2011

Pikkujoulut vol.2

Viikko vierahti töiden, treenin sekä opiskelun merkeissä! Kiva viikko on kakenkaikkiaan ollut ja kirsikkana oli työpaikan pikkujoulut vol2.

Meillä on tosi hyvä työporukka ja olikin kivaa päästää taas tuulettumaan kaikki yhdessä. Etenkin kun en ole vielä pitkään ollut tiimissä ja työnteon parissa tutustuminen on tietenkin ihan erilaista! Hauska ilta taas, vaikka olimme aika yksimielisesti ihmeissään meille tarjotusta ohjelmasta! Ohjelman ajatus oli varmadtikin todella hyvä, mutta toteutus ei aivan mennyt nappiin! Pikkujoulutilaisuus oli isommalle yritykselle ja organisaatioille järjestetty, joten meitä oli sali täysi ihmisiä ja yhteistä ohjelmaa kaikille. Parasta illassa oli tutustuminen työkavereihin sekä tietenkin muihin vielä täysin tuntemattomiin ihmisiin.

Ruokavaliooni oli lauantaiillan täysin vapaa, pakko myöntää että sunnuntainakin söin vielä muutaman ruokavalioon kuulumattoman elintarvikkeen. Sunnuntaina nukuin kyllä todella pitkään, otin täysin rennosti ja kävin pilates tunnilla. Ja olikin rankka tunti!

Sunnuntaiksi jatkui muffinsien teolla, kuvassa näkee minkä näköistä tuli. Kovin kuohkeutta niistä ei tullut ja jäivätkin aika lättänöiksi. Syynä voikin olla se, kun laitoin suklaapalayllärisudämen niiden päälle silloin kun olivat just menossa uuniin. Koristelin lopussa hieman suklaalla että edes jotakin näköä olis :)

Liitteenä pari muutakin kuva; toisessa olen minä salin pukkarissa ja toisessa tontun tarkkailemat itsenäisyyspäivän mini sämpylät.

Huomenna olkapäitä ja pohkeita punttisalin puolelle menen tekemään. Siinä sitten olisikin toisen treenikierron eka treeniviikko tehtynä ja tiistaina siirryin seuraavaan. Tiistaina olen myös menossa taas hieman unohtuneseen hierotaan. Mulle aina käy niin että kun hartia, olkapää, lapa alue alkaa olla vähäsen paremmassa kunnossa niin hieronta ajan varaaminen alkaa unohtumaan. Sitten kun tilanne pahenee ja oireet palaa niin sitten vasta varaan ajan! Mä toivon että nyt kun näin on käynyt useamman kerran niin alkaisin oppimaan ja tulevaisuudessa toimisin eri tavalla! Toivoa saa, katsotaan myöhemmin miten käy käytännön kanssa. Aina kun nuo kaksi eivät menee käsi kädessä :)

Nyt nukkumaan ja huomenna uudella tarmolla kohti uuttaa viikkoa!
Hyvää viikonalkua:)


maanantai 5. joulukuuta 2011

Maanantai=lauantai

Olen tänään (tai oikeastaan jo eilen) päättänyt että tämä päivä on minulle lauantai ja huomenna on sunnuntai! Että näin sekoitan itseni vielä enemmän, koska en muutenkaan tajua milloin on mikäkin viikonpäivä. No mutta pitää sitä sunnuntailuakin joskus viettää, joten huomenna on SE hetki ja nukun pitkään, koitan myöskin välttyä kaikennäköisesta suunnitelusta seuraaville päivillekaan! 

Suomi-Venäjä ProAm ottelu 1.1.2011
Tilanne päällä
Väliajalla esiintyi ihanat pienen prinsessat meille <3
 Siinä meni torstai ilta sitten mukavasti jäkistä seuraen :D Olihan siellä jännä olla suomi-leijona paitojen seassa! Mutta legendat pelasi hyvin, etenkin kun ottaa huomioon että ikähaarukka on 40-65 niin kyllä pojat hommansa näytti osavan. Pelkäsin että peli olis etanan hidastempoinen mutta oli yllätävän nopea ja viihdyttävä katsottava! 

Perjantaina oli vuorossa kuuden sarjan treenikierron viimeinen treeni eli olkapäitä tahkosin kuuden liikkeen voimin. Pari liikettä tein superina ja lopuksi vielä pohkeita, vaikka pohje on ollut taas hieman arka. Seisomatyö ei anna niiden palautua kunnolla, joten en tehnyt kuin muutaman pumppisarjan. Palautukoon rauhassa! Salin jälkeen päätin tehdä ennakkoon viikonloppua varten herkkuja, töihin sekä muutenkin syötettäväksi ei tietty minulla vaan muille :) Leivoin sitten tuollaiset Pehmeät suklaakeksit (kiitos Kinuskikissa) laitoin sekaan puolisen levyä hasselpähkinä suklaata ja puolet taloussuklaata, kookoshiutaleet jätin pois sillä monikaan ei niistä tykkää. JOS söisin itse laittaisin ehdottomasti!!! Tykkään paljon suklaan ja kookoksen yhdistelmästä nimittäin <3 Bounty-jäätelöä olenkin metsästänyt offilla monesti, mutta ei tahdo löytyää mistään pakasteaaltaasta! Vinkkiä vaan tänne jos on havaintoa mistä löytyy :D



Lauantaina oli sitten uuden treenikierron aloitus ja vuorossa oli reidet <3 Pari sarjaa per liike, kaikki sarjat tein suorina ilman mitään sen suurempia kikkailuja. Hyvä tuntuma ja hyvä treeni! Näin olis tarkoitus saada ne treenit menemäänkin! Noh treenin jälkeen oli kyllä aika väsy, mutta tein vielä niitä toisiakin versioita suklaa kekseista. Nuo edelliset kun oli jäähtymisen jälkeenkin jääneet pehmeiksi niin tällä kertaa tarkoitus oli tehdä kunnon jenkki chocolate chip cookies ja niinpä kaivoin omista arkistostani reseptisen. Varmasti on joskus jostakin muualta löydetty mutta en kyllä yhtään muista mistä!
Juuri uunista...
ja tässä läpileikkaus vielä lämpiminä. Jäähdyttyään nämä muuttuu suhteellisen koviksi.

Jos himoitsen näitä tässä yksinkertainen ohje:
    1. Sekoita keskenään: 4 1/2 dl vehnäjauhoja, 1 dl kaakaojauhetta, 2 tl veniljajauhetta sekä 1tl leivinjauhetta
    2. Vatkaa 125g voita sekä 3 dl sokeria (vähemmälläkin määrällä selviää!)
    3. Lisää yksitellen kaksi kananmuna voi-sokeri seokseen.
    4. sekoita jauhosekoitus varovasti voi-sokeri-kananmuna seokseen
    5. Lopuksi sekoita levyllisen rouhittua suklaata sekaan
    6. Tee oman maun mukaan sopivat taikina pallot leivinpaperilla vuorattuun uunipeltiin. Paina hieman lättänäiksi ja jätä leviämisvara keksien väliin.
    7. paista 175 asteella noin vartin. 
    8. ota uunista ja odota hetken sillä muuten poltat kielen kuumaan sisältöön!
Sunnuntaina suuntasin töihin ja töiden jälkeen treenamaan selkää. Leuanvetoa kumpparin avulla, kapea taljaa, leveä taljaa tein myös takaolkapäitä sekä hauiksia loppuun. Treenin jälkeen menein vielä käymään pilates tunnilla! Aah, aivan mahtava sunnuntai <3 Sitten kotsalla lepoa ja oleilua loppuajan ennen kuin nukkumatti vei matkaan mukaan.

Tänään sitten on vapaata eli ei sen suurempia suunnitelmia, treenamassa voisi käydä illemmalla. Kohta suunntaan kohti keskustaa ja tarkoitus olis katsella ensi lauantaiksi pikkujouluja varten jotakin nättiä ja kivaa. Tahtoisin mekkoa löytää, mutta katsotaan mitä se sitten lopulta on :) 

Niin pientä välitiedostusta dieetin etenemisestä. Paino on nyt siinä 66,6 kilon kohdalla ollut usemman päivän elikkä 2 viikon saldo on reilut 2 kiloa. Nyt menen samalla tavalla kuin ennekin ilman mitään muutoksia ja lauantain pikkujouluissa syönkin normaalisti tarjoilujen sekä omatunnon mukaisesti :) Eli vapaasti mutta muistaen että dietti on päällä ja jatkuu edelleen! 

Mutta nyt eteenpäin että saa hommat pyörimään!
Mukava viikonalkua sekä itsenäisyyspäivää!!!

torstai 1. joulukuuta 2011

Kaikenlaista menoa :)

Oho, nyt ollaankin jo torstaissa! Aikaa mene vauhdilla, viikko alkaa olla loppusuoralla jälleen. Mutta kyllä on jo ehditty puuhaillakin kaikenlaista :)

Tiistaina kävin luennolla ja sainkin tietää että parin viikon päästä on tentti! Iltapäivän vietettiin äitini kanssa meillä aivan kahdestaan :) sitten vielä salille tekemään takareidet! Hyvää treeni, vaikka kyllähän tuo 6 sarjaa pistä väsyttämään herkästi, etenkin ne vikat liikkeet/ sarjat. Mutta täysillä mä silti yritän ne vääntää aivan parhaani mukaan! Treenin jälkeen onkin yleensä aivan kaikkensa antanut olo!

Keskiviikkona sitten olikin aamulla pari luentoa siitä suoraan töihin ja sitten aika suoraan siitä salille. Jeeah, selkätreeni <3 Rankkaa oli, mutta sain todella hyvin tehtyä ja älyttömän hyvällä tuntumalla! Treenin lopussa selkä oli aivan tulessa ja väsytettynä. Jee!

Mikäs auttaa palautumiseen parhaiten?! No lepo tietty, ruokaa tietty, kehonhuolto myöskin...mutta mielestäni vielä yksi asia auttaa..nimittäin se että olet hyvällä mielellä ja fiiliksella. En tiedä osaanko sanoa kovin hyvin tän mun ajatuksen, mutta pitää olla hyvä meno. Ei vaan salilla ja silloin kun treena vaan muutenkin! Koko ajan! Monesti kuule millaiset fiilikset tulee siitä, että syystä tai toiseesta joutuu pitämään treenitauon. Ne ei ole kovinkaan tasaiset. Auttaako kiukuttelu ja valittaminen asiaan? Elämässä on vain pakko olla muutakin kuin treeni, vaikka miten tärkeänä sen omassa henkilökohtaisessa tärkeysjärjestyksessä pitäisikin! Minusta meidän pitäisi levittää ne positiiviset fiilikset eikä vaan valittaa asiasta kun asiasta! Mitä jos oikeasti sattuu loukkaantuminen ja treeni ei ole oikeasti enää ole mahdollinen?! Mitä jos joku päivä herää eikä enää tahdo treenata?! Voiko silloin rehellisesti todeta että tässä tämä oli, nyt kohti uusia haasteita? Toisaalta jotakin kun lähtee niin tilalle tulee jotakin muuta :D eli ei kannattaa pelätä muutoksia! Ajatusvirta on ollut aika kova kun en itse päässyt treenaamaan ja muutenkin tajusin että pidän aivan itsestään selvänä oman terveyden sekä kykyn voida hyvin! Olenkin miettinyt eri asioita eri näkökulmista, siitä johtunee tämä höpinä.

Palataanpa takaisin treenin, sillä siitähän tässä on tarkoitus suuremmaksi osaksi kertoa :) Eilen oli siis selkä vuorossa, olisin halunnut ottaa treenin aikana jotakin fotoja, mutta ei ollut kamera mukana enkä puhelimen kanssa jaksanut alkaa pelleilemään. Treenin jälkeen suuntasinkin poikkeuksellisesti kodin sijaan yökerhoon! Siellä nimittäin Orkidean levyn julkausukeikka sekä muutama paikallinen tähti pyörittämässä levyjä <3 Todella kiva käynti, jos ei olis ollut töihin meno aamulla olisin jäänyt pidemäksikin aikaa :) nyt olin jo kahden aikaan kiltisti nukkumassa.

Tänään hieman väsytti aamulla, mutta kahvikupposen jälkeen ei enää sut ollenkaan! Tänäänkin on luvassa poikkeava tekemistä illaksi, menen katsomaan jäkis pelin urheilutalolle. Jav voin tässä vaiheessa paljastaa etten ollut ikinä käynyt katsomassa jääkiekkoa livenä! Treenin parissa jatkan perjantaina jolloin vuorossa olkapäät :)

Mukava loppuviikkoa!

P.S päivittäin puhelimesta joten en tiedä miten nuo kuvat ilmestyy. Toisessa olen minä ja haba viime viikolta ja toisessa on itse suomen trance jumala :D