lauantai 31. heinäkuuta 2010

Viikon vaihtelevat(ailahtelevat) fiilikset

Hellurei :D

Nyt on lauantai ja kyllä on hyvä fiilis! Huh, nyt voikin sitten lopettaa ja vaan odottaa huomista elämän ensimmäistä syöpöttelypäivää. Ensimmäistä dieetillä olleessani, olen toki mässäilyt offilla suunnilleen kerran viikossa. Mutta nyt niistä on ollu puolenko vuoden tauko? Hmm...ei välttämättä ihan mutta lähelle menee joka tapauksessa!

Vähän on pakko kertoa maanantain ja lauantain välisistä päivistä, siihen mahtui todella suuri määrä aivan mahtavia hetkiä mutta mahtui myös aivan niin pohjamuta fiiliksiä ettei sanotuksi saa. Onneksi en edes nyt muista niitä, mutta siinä hetkenä kun ne on valtanuut mielen sekä kehon, on todella raskasta olla missään. Etenkin ihmisien kanssa on todella vaikea olla, mutta vielä vaikeampaa on olla sitten myös kotosalla yksinkin. Onneksi mulla oli nyt ympärillä ymmärtäväiset eli just ne oikeat ihmiset ympärillä niin ei menny aivan kaikki sitten pilalle.

No, nyt kerron hieman tarkemmin pääkohdat tapahtuneesta: tiistaina kävin normaalisti treenamassa pari kertaa ja oli virtaa sekä energia sekä mieltäkin vaikka muille jakais. Keskiviikkona olikin vapaata töistä sekä torstainakin. Päätettiin lähteä pienelle road tripille, Mikkelin ja Savonlinnan kautta Punkaharjulle mökille yöksi ja siitä Saaren kautta takaisin Lappeenrantaan.

Keskiviikko aamusta kävin tekemässä sen päivän ainoan treenin pois ja sitten olikin hieronta tiedossa mitä todella pelolla ja jännityksellä jo odotinkin pitkään...no sielä kävin ja olenkin näköjään aivan vinossa koko likka. Huh, jalat eri pituiset, selkä ihan totaaliset jumissa (etenkin se vasen puoli)  hengenahdistuksetkin aiheuttuu juuri siitä syystä (toisaalta onneksi koska luulin että niitä tulee siitä että joskus on tupakka maistunut liian hyvin) No mie siellä sain "nautiskella" sellaisesta kivusta ja sen määrästä että nyt olen taas "kestävämpi" sen osalta! Kyllä nimittäin sattui. No se oli hieronta ja sen selän ja yläkropan saatiin sitten vihdoin auki. Sitten päätettiin jatkamaan avamaan sen suoliluun lukko. Pelkäsin ja luulin että sattuisi kauheasti. Eipä sattunut siellä hän pyöritteli ja nosteli mun jalakoja kun olin konttausasennossa. Ennen lähtöä sain ohjeet miten nyt meen istumaan, miten puen ja muutenkin toimin pari seuraava päivää. Puhuttiin myös että jos meinaan autossa istua niin pitää tunnein välein pysähtyä ja käppäillä hieman ennen seuraava istumista. Lähdin iloisin mielin ja tuntui olo kevyeltä.

Matka alkoi todella hyvin, vaikka oltiinkin hieman aikataulusta myöhässä (tuo kyllä on niin itsestäänselvää kun minusta on kyse. Tiedän! Harmi!) Jossain vaiheessa alkoi ääretön jomotus siellä alaselässä, mikä oli ihan niinkuin säteillyt ympäri kroppaa ja olin ihan kohmeinen. Ei, en ollut jäässä tai kylmissään, vaan oli ihan sellainen tunne että oli ihan kokonaan turvoksissa ja sormetkaan eivät taipuisi, puhumattakaan jalat! Siis se oli sanoinkuvamaton se olo. Hieroja kyllä sanoi että saattaa tulla epämiellyttävät fiilikset jossain vaiheessa. Koska se suoliluu oli kaikella todennäköisyydellä väärässä asennossa ainakin viimeiset 2 vuotta ja siitä voi päätellä miltä tuntuu kun se ei enää olekkaan samassa paikassa. Koko selkäranka ja lihaksisato oli väärässä asennossa, nyt tulee ns.kasvukipuja sen takia kun se on paikoillaan. Ymmärrän sen ihan hyvin, mutta en ois voinut ajatellakkaan että ois noin pahalta tuntunut! Keskiviikko illalla saavuttiin siskoni vuokramaalle mökille ja olin ihan totaalisen poikki. Siis en ole ollut sellaisessa kunnossa ehkä ikinä. Olen tottunut että jaksan tehdä paljon kaikkea ja puuhata ja energia tursuu, vaikka olisinkin väsynyt ja voimaton. Nyt oli johdot aivan poikki, sekä henkisellä että fyysisellä puolella. (Minä toivon todella että silloin kun muut ihmiset puhuu voimattomuudesta ne eivät tarkoittaa just sellaista oloa, tuli vaan heti mieleen koska aliarvostan aina sen kun joku sano noin. Sillä minusta itseltä aina aikaisemmin on tuntunut että ei voi olla voimaton olo ikinä tai sitten se on ihan asenteesta kiinni. Osittain olen sitä mieltä vieläkin, mutta jos muuten reipas ja energinen ihminen joskus mainitse voimattomuudesta jotakin, osaan ehkä ymmärtää paremmin!) Saatiin syötyä siellä ja jopa jaksoin ihmeen voimalla käydä uimassa, vaikka olikin pelkkä makuuasento mielessä koko iltapäivän ajan.

Sitten nukuin ja herätessä olin ihan varma että on paljon parempi päivä tiedossa. Ollaan illalla suunniteltu että mentäis Olavinlinnaan sekä vanhalla kauppamuseolla käymään. Niin me tehtiin. Olo olikin pirteä aamulla ja koko aamupäivän jaksoi kiivetä linnan ympäri. Uimassa käytiin taas siellä Savonlinnassa ja mökin kautta sitten Saaren kauppamuseoon ihmeitä ihmettelemään. Kauppamuseossa (pari hauska kuva löytyy alta) se sitten alkoi taas. Voimattomuus...ei väsy vaan voimattomuus. Ajatus ei kulje jalat ja kädet ei toimi ja todella p***a olo ihan kokonaisvaltaisesti. Yritin olla kuitenkin neutraali ja pärjätä. Eihän siinä tilanteessa ole muuta vaihtoehtoakaan, kun pärjättävä! Pärjäsin ihan kotiin asti!







Kyseinen matka oli kuitenkin aivan mahtava kokoanaisuudessa! Ei nuo fiilikset niitä asioita mitä näki ja koki pilaa! Mutta tietenkin just siellä sosiaalisella puolella sekä myös muillakin osaalueilla olisin voinut saada sekä antaa hieman enemmän, jos olo olisi hieman pehmeempi ja terveempi. Mutta on selviydyttävä sillä mikä on ja mulla nyt sattui olemaan sellaiset olot matkan aikana. Jos olisin etukäteen tiennyt/arvannut en olis lähtenyt matkaan ollenkaan. Sain kuitenkin todella hyvin nollattua ja unohdin hetkeksi treenit ja työt aivan kokonaan pariksi päiväksi. Kiitos siitä kuuluu kärsivällisille matkaseuralaisille <3

Eilinen perjantai päivää meni treenatessa sekä iltatreenin yhteydessä kävin poseeramassa ja otinkin videoita. Jos uskallusta riittää ne tulee tänne julkaisuun :D

Tänään siis oli aamulenkki vuorossa sekä torsatain tekemättä jäänyt käpälä treeni. Huomenna on vain aamulenkki intervalleineen ja sitten iiiisooo aamupuuro annos ruiskerrosvoileivällä odottaa...NAM! Loppuuiko tää päivä jo? Toivottavasti mun ei tarvi alkaa vetää aamulenkkiä jo heti kahdeltatoista yöllä pois jotta pääsee syömään sen puuroon :D Tai jos teen näin en ainakaan tunnusta sitä :D

Adios amigos!

maanantai 26. heinäkuuta 2010

Huippua!!!

Viikonloppu oli aivan mahtava siis ehkä paras pitkään aikaan, vaikka ei niissä muissakaan mitään vika varsinaisesti varmaankaan ollu. Olin nähnyt ihania kavereita ja ihmisiä ja vietin huippukivaa aikaa Kouvolassa sunnuntaina, hyvässä seurassa koko päivän ja ohjelmaan kuului muun muuassa kuvaukset, Tykkimäellä käynti sekä kaiken sen päälle suhteellisen hölmön leffan katsominen melkein kotisohvalla <3 (Ja, joo tänä kesänä olen näköjään aika ahkeraan käynyt huvipuistoissa, jos ei muuta :D )

Kiitos kaikille ihanille tästä ihanasta viikonlopusta!!! Näistä fiiliksistä on hyvä jatkaa tällä kovalla treenillä ja pienemmillä kaloreilla!

Tänään oli aamuaero ja illalla on sitten selkä ja takareisi treeni salilla. Nälättää, mutta annetaan vaan nälättää, kuuluu asiaan :D

Moikka!

perjantai 23. heinäkuuta 2010

Tarkennusta!

Eilen oli tosiaan pelkkä itervalli sekä uintia :) Oli hiilaripäivää ja olo oli todella taivaallinen <3 Sain myös "maitopojilta" kivan ylläri toimituksen raejuustoa. Nyt ei tarvi vähän aikaan kaupasta ne hakea :D

Värit lähtee tilaukseen vasta ensi viikon perjantaina ja pitää kokeilla sitten mun huoltajan kanssa levitystekniikka sekä muutenkin minkäväriseksi mut saadaan. En ole vielä päättänyt mikä kehonosa olen valmis sitä varten antamaan :D Ehkä joutuu ottaa ihan vartalosta, sitten ei ehkä erotu niin ikävästi. Vois tietenkin harkita että laitais vasempaan jalkaan sekä oikeaan käteen ja toivois että olis yhtä hyvät ilmat. Siinä vois olla jotain erikoista ja olis hauska seurat ihmisetn reaktiot, hehheh.

Tankkauspäivän pidän 1.8 sunnuntaina ja ostoslista alan pikkuhiljaa suunnittelemaan. Ajattelin vetää sen ihan noilla mun normaalisyömisillä, mutta aion lisätä riisin määrä sekä leipää ostelen ja syön niin paljon kuin mahtuu :) Silloin olis tiedossa myös yhdet juhlat, joten siellä sitten vois maistella vaikka kakkupalasen. Slurps ;)

Ja siitä sitten ei enää olekkaan kun 5 vikkoa jos ei enää kisaviikkoa lasketaan! Huh, miten hurjaa! Aika ei ole enää ollenkaan paljon. Mutta sitten kun saan värit käsiini ja mahdollisesti myös löydän ne korkeampikorkoiset kengät, kaikki on hyvin! Vähän lisää blingblingiä meinasin laittaa bikstuihin ja ne tietty sitten pitää vielä fiksaillakin lähempänä kisakuntoa. Olen kuitenkin suhteellisen rauhallinen, olin luulluut että olisin paljon hysteerisempi jo pelkästään ajatuksesta että SE ajankohta on jo niin lähellä. En väitä ettei jännittäis, mutta eikö se pieni jänskätys kuuluu asiaan?!
Siellä fitnessliiton sivuilla on muuten mun nimi sekä tiimikin on varmistunut ja näkyvillä! Ottaa kyllä vatsapohjasta kun noita listoja kattele :) http://www.ifbb.fi/fitness/tiedotteet?cid=114

torstai 22. heinäkuuta 2010

Melkein lepopäivä

Tännän siis on vain intervallia luvassa sekä pitää venytellä tai oikeastaan pakko venytellä! Ja myös kun tilanne sallii voisin taas ottaa päiväunet kun pääse töistä :D Painoon ei tullut muutoksia, mutta ei kevyellä viikolla nyt vältämättä tulekkaan, paitsi jos tuo kalori tiputus aiheuttaa välittömästi painonmuutoksen. Sehän nähdään!

Eilinen ensimmäinen 1500 kalorion päivä meni oikeastaan aika hyvin! Saatoin olla hieman enemmän pihalla töissä, kuin nyt yleensä ja mahassa selvästi kurnii normaalia enemmän, mutta ihan hyvin olen pärjännyt. Katsotaan miten käy seuraavalla viikolla kun on normaalit punttitreenit eikä mitään kevyitä kuntopiirejä ja keppijumppia :)
Eilen sain prätkä kyydin ja käytiin illalla ajelemassa sekä uimassa! Ja oli niin kivaa :D Kyllä onni koostu noista pienistä ihanista hetkistä, jolloin kaikki pahaa vaan unohtuu ja poistuu mielestä! Kiva kun pystyy "nollaamaan" tällä tavalla välillä!
Mukava ja aurinkoista kesäpäivää kaikille!!!

tiistai 20. heinäkuuta 2010

Viikko 14 jatkuu kevyen treenin parissa

Kalorit on tiputettu 1500 ja ne on noin alhaalla kolmena päivänä viikossa, muuten on korkeammat vielä.

Tankkauspäivä on tulossa todennäköisesti vielä tän kuun puolella :) Mutta en tiedä pitääkö siitä nyt niinkään iloinen olla. Ensiksi ajattelin etten sellaista pitäisi, mutta kai sitä on koettava, nyt kun kerran kisadieetillä ollaan!

Eilen salilla tein punttikuntopiirin ja kyllä oli paita märkä ihan kuin uimassa olis käynyt. Olinkin tankkailut pitkin päivää vihreätä teetä että oliko sen vaikutus noin kova sitten..

Onneksi on kevytviikko koska yksityiselämän puolella on ongelmia, mieli on maassa ja raide kadotettu. En anna sen treenejä häiritä, vaikka omalle psyykeelle ei voi mitään ja ajatuksia ei saa kytkettyä pois. Harmi! Nyt on muutenkin kroppa kiristymässä kovaa tahtia ja siinäkin on tarpeeksi nieltämistä, koska olen ensikertalainen säikähdän monia asioita jotka tapahtuu. En tiedä kuuluuko tuon mennä juuri niin vai onko nyt jokin pielessä. Paljon erilaisia ajatuksia tähän kiristymiseen liittyen pyörii päässä. Onneksi minulla on valmentaja joka rauhoittaa ja antaa tietoa. Tunnen itseni ihan lapseksi, rouva Valmentaja mikä tämä on? Miksi? Miten niin? ja sitten lähtee lista miljoonista kysymyksistä aina välillä s-postilla. Aina saa apua kyllä ja siihen luotan.

No päivä kerrallaan eteenpäin, vaikka masentaa ja mieltä painaa ajtukset tulevaisuudesta, ei vältämättä niin kirkkaasta...

Kuulin radiosta aivan huippu biisin! En ole aikaisemmin kuulluut, pisti hymyilemään :D

Neyo - Beautiful Monster (Alistar Remix)

sunnuntai 18. heinäkuuta 2010

Nyt se viikko vaan taas vierahtii...aika menee todella lujaa välillä! Huomenna starttaa kevyt viikko ja aikaa on taas hieman enemmän kaikkeen muuhunkin :D Jees!

Tänään on suunnitelmissa mennää harjoittelemaan poseerauksia taas sekä venytellä! Meinasin käydä myös pitkästä aikaa iltalenkillä ja nukkua päikkärit. Sellaiset mega-sunnuntai-suunnitelmat mulla on! Eilen tosiaan oli äidin 60-vuotissynttärit ja olinkin siellä auttamassa järjestämään asiat, niin että kaikki toimii. menin nukkumaan puoli viideltä aamulla vasta! Nyt olen aika tötteröö, mutta ei tuollaista yleensä ole joten ajattelin ettei haittaa! Enemmänkin ehkä haittaa että suuhun "sujahtii" eilen yksi meetwursti siivu, yksi kokonainen kurkku, saunapalvikinkku palanen sekä muutama ylimääräinen pala hunajamelonia sekä muutama coctail suolakurkkua sekä 2 litraa pepsi maxia!!! ja kyllä tuntui mahassa pahalat sen jälkeen! En jaksa tuosta stressata, mulla on kalorivaihtelut nyt kätössä joten tässä tapauksessa tästä sortumisesta ei ole niinkään haittaa enkä ole syönyt/ahminut ne pullat, leivokset sekä kakut siellä...vaikka oikeasti voin kertoa että oli aika lähellä! Mulla on vielä tässä kuussa tulossa tankkauspäivää ja saan syödä mitä vaan silloin. Olin eilen ajatellut hetken että pidän sen nyt, mutta sitten ajattelin että on parempaa että mietin sitä päivä varten ja homman oikeasti ne ruoat mitkä tahdon, enkä sorru syömään kaikkea vain sen takia että pöydät on täynnä! Onhan mulla nyt pieni morkkis, mutta en anna sen haitata! Eikö se stressi estäisi mun kehitystäkin?! En ajattele enää tätä, tehty mikä tehty ja nyt jatkan näistä lähtökohdista! Ja hyvällä mielellä eteenpäin kohti syyskuuta!

Kuntokin näyttää kivalta! ja eilen tuli nähtyä äidin kavereita jotka eivät ole minua nähneet piiitkään aikaan! Tuli monta hyvä kommentia muutenkin sekä muuten muutama mun kunnostakin :) Vaikka skeptisesti siihen suhtaudunkin.
Nyt kauppaan ja sitten päikkäreille :D Saatankin päivittää vielä tänään hieman lisää!

Kauppa reissusta tuli mukaan rahkan, raejuuston ja ananaksen kylkiäisinä myös seuraavat ihanat tuotteet! Tänään oli hiilaripäivä ja ostin taas uutta leipää ja oli muuten hyvää!!! Mulla muuten ei riittää kohta tilaa pakkasessa, koska ostan melkein joka torstai ja sunnuntai ostan aina jonkun uuden leipäpaketin, syön siitä kuitenkin vain yhden palan :) Loput mene pakkaseen... No, nyt kun muistin vihdoin sain ostettua sen nuolija-lastan, se on ollut mulla jo pitkään sellainen mikä piti ostaa. Mutta se tulee mielen vasta silloin kun olen jo leipomassa, edellinenkin oli jo aikoja sitten roskiin heitetty siinä uskossa että muistan hommata uuden. Nyt on! Tuota öljyä en jaksa enää hehkuttaa enkä teetä, mutta jos joku ei ole maistanut niin kannattaa sen tehdä. Ovat molemmat todella hyviä siis TODELLA! NAM!!!

Ja viimeisenä mun päivällisen kuva. Siinä on täysjyväriisiä, kana, vihanneksia sekä tietenkin öljyä sekä suolaa. Tilliakin käytän nyt aina kun muistan hommata mausteena. Tykkään! Oli todella hyvää!!!


No niin, nyt onkin jo ilta ja olen päivän askareita suorittanut. ja aion vielä ihan pikkasen tujoittaa teeveetä (en muista milloin taas viimeksi olisin sitä avannut) voisi venytellä hieman sen yhteydessä ja iltapalan jälkeen meenkin nukkumaan!

maanantai 12. heinäkuuta 2010

Viikonlopun jälkeiset tunnelmat.

Viikonloppu alkoi erittäin huonosti, olen välillä todella jyrkkäsanainen ja nyt olen taas kerran sanonut liian suoraan ja liian paljon ihan liian väärälle ihmiselle. Huh. Tilanne on vaikea nyt ja perjantaista lähtien on ollut mieli maassa siltä osalta. Olen kaivanut itseni sisään enkä kuitenkaan sen suurempia vikoja kuitenkaan löydä. Pitää vaan ajatella mitä puhu ennen kuin sano sen äänen! Sen olen nyt ehkä lopullisesti oppinut!

No, sunnuntaina kävinkin valmentaja tapaamassa ja hyvä palautetta sain! Ei tarvitse enää yksin miettiä olenko menossa oikeaan suuntaan vai en. Olen oikella tiellä ja dieettiviikkojakin on vielä 8 :D Kuva on alhaalla on nykykunnosta(nyt jo uskaltaa laittaa biksu kuvankin, kun ei purista noin pahasti)
Sitten valmentajan tapaamisen jälkeen käytin Helsingissä olon hyväksi ja suuntasin lintsille :) kaikki alkoi erittäin mukavasti ja kävin kaikissa hurjimmissakin laitteissa heti alkuun, paitsi Kirnussa. Sen säästin viimeiseksi. No siinä sitten kävikin niin että sain erikoiskokemuksen siitä. Menin istumaan paikalle ja pistin turvakaaren sekä vyön kiinni, poika tarkisti että ne on kiinni ja meni pois. Viereessä istui pieni poika joka oli täynnä intoa ja kertoi että oli käynyt jo tässä laitteessa jo tuhansia kertoja eikä se enää tunnu miltään. Mie olin ihan paniikissa siinä ja sanoin vaan että olen eri mieltä. Kelkka lähti liikkeelle ja huomasin että turvavyö meni auki...voi että kun yritin siinä huutaa että mun vyö on auki, käsillä en uskaltanut huitoa. Olin jo ihan valmis kuolemaan. En ikinä olis ajatellut, että olisin noin suhtautunut tilanteeseen. Otin sen vaan ihan kohtalona. Moni asia vilahti silmissä kun puristin ittensä penkkiä vasten erittäin kovasti! Kuulin siinä kun pikku poika nauroi erittäin paskaset naurut sanoen: "Hahhaa, nyt sie kuolet tähän!" Olin vaan niin paniikissa, en edes osaa selittä mitä tarkalleen tunsin. Nyt jälkeenpäin ajateltuna tuntui kamalalta! Silloin selvisin jollakin ihmeellä takaisin alas siitä helvetin laittesta, kun vauhti alkoi hiipumaan olin vaan onnellinen että selvisin! En ajatellut yhtään mitään muuta. Poika joka oli työskenetelemässä siinä laitteessa tuli heti sinne viereen ja kysyi olenko kunnossa. ja minähän olin, vaikka olinkin luullut koko matka että turvavaljaat ovat oikeasti auki ja minä tipun siitä. Poika ilmoitti minulle että kyllä se kestää painoa ilman turvavyötäkin, se on vaan varmuuden vuoksi siellä. Sitä mä en tiennyt kun pyörin siinä Kirnussa! Huhhuh.
Muuten olen kyllä naurannut, huutanut, kirkkunut tai pitänyt jotakin muuta ääntä, melkein joka laitteessa. Kirnussa olin hiljaa, ihan kuoleman hiljaa... Kyllä oikeasti oli paniikki. En tiedä olenko ikinä kokenut aikaisemmin että kuolema olisi näin lähellä. Tai minähän vaan luulin...mutta kuvitelkaa tunne kun turvavyö tipahtaa alas juuri kun lähdetään liikenteeseen..
P.S Lisäys: Paino on tippunut taas hieman! Nyt se siirtyi jo eri kymmenekselle :) Nyt alkaa olla oikeasti huippulukemat vaalla olemaan! Tätä en edes muista nähneeni pitkään aikaan! Nyt on huippu olo, huippu fiilis ja aamulenkille, mars! >Kunhan en kärähdä :)

torstai 8. heinäkuuta 2010

Hiphei :)

Tässä onkin mennyt jo viikko siitä kun viimeksi kirjoittelin.

On tapahtunut kaikenlaista ja olen ollut aika kiireinen, esimerkiksi äidin 60 vuotis synttärit on ollu tässä välissä ja yksi todella huonokin päivä tähän viikon mahtui! En edes halua sen enempää kertoa miten huono olo mulle iski tossa pari päivää sitten. Sen verran voin kyllä kertoa että luulin etten selviä siitä. Jouduin perumaan yhdet iltatreenitkin sen takia. No terveys on kuitenkin tärkeämpi enkä ole yksin päätökseni tehnyt vaan valmentajani oli sama mieltä että väliin jätetään tällä kertaa.  Ei siitä sen enempää, opin siitä että ei nyt oikeasti kannattaa stressata edes pienenpientäkään stressiä. Pitää ottaa ihan rauhallisesti!


Nyt on ollu olo jo korjaantunut ja olenkin käynyt treenamassa ja saattaa olla että saan tehtyä sen väliin jäänneen treenin lepopäivänä eli launantaina pois :D Kyllä asiat aina selviä jotenkin ihanasti!

Tiistaina kävin tekemässä selän ja takareidet seuraavasti:
  • yhden käden kulmasoutu 4*10-12*17,5kg
  • leveä alatalja 2 RESTPASUSE sarja
  • reiden takaosa maaten 2 restpause sarjaa
  • askelkyykky smithissä 4*10-12*10 kg
  • kulmasoutu alataljassa ja takaolkapää selinmakuulla, tein nuo kaksi liikeparina 4*10-12
  • selän ojennusta
  • sekä vatsat
Oli hyvä setti vaikka vielä siitä maanantaisesta olikin hieman veto pois, mutta hyvin treeni rullas eteenpäin ja sitä huomasikin taas vasta kun oli vatsoja tekemässä, että sai hyvin tehtyä kaiken :D

Eilen aamulla tein jalkatreenin:

Illalla tein sitten rinta sekä olkapäätä sekä rullasin putkirullalla illalla ja katsoin samalla kauhukeittiön! Ja sitten nukkumaan! Tiedän että mulla on edelleenkin aika massasta poikkeava rytmi, mutta nuo iltavuoron jälkeiset treenit on treenattava ja sitten vielä kaikki iltatoimeenpiteet suoritettava. Menin vähän ennen 00.00 nukkumaan ja kasilta tänään soi kellot :) Ihan hyvät unet on tullu nukuttua. Kohta kauppaan kautta takaisin kotiin ja sitten salin kautta töihin, töistä sitten salin kautta takaisin kotia ja voishan sitä käydä vaikka iltauinnilla treenin jälkeen :D

Let´s see :D

torstai 1. heinäkuuta 2010

Päivitetyt mitat (veratilussa 27.4 ja 1.7)

Päivitys mittoihin on tähän väliin tarpeen :D
27.4 mitatut mitat ja tän päivän mitat...jännittää..mittaan ja laitan samantien tänne niin ei tule sellaista oloa etten sitten viittikaan laitta kun ei ole tullu mitään tulosta. Mutta kyllä sitä on tullut aivan varamasti ainakin kädet on pienentyneet, mikä ei ole kiva asia, mutta jostakin se alkaa lähteä ekana.

  • ympärys rinnan alla 86 cm--->82cm  -4cm


  • vyötärö 83 ( siis mikä se sellainen vyötärö on?)--->76cm (just olen kyl syönyt ja tänään on hiilaripäivää :D seliseli)  -5cm


  • reisi 62cm--->58cm  -4cm


  • lantio 106 cm--->101cm  -5cm


  • pohje 39,7 cm--->39,5cm  -0,2cm hihi, no pohjen asti eivielä sitten päästy!


  • hauis 31,4 cm--->29cm  -2,4cm (luulin että on enemmän lähtenyt!)

  • Kaikesta lähti yllättävän paljon! oho oli yllätys, mun mielestä vielä viikko sitten oli aika samoissa mitoissa. Tänään vaan huomasin että ne pienet housut mitkä oli hyvät ilman vyötäkin ei meinanut kestää vyön kanssa. Ja vyöstä loppu reiät!!! Tästä tulee hauska, jos käytän nuo samat vaatteet koko loppu dieetin niin niistä kyllä ainakin näke mitä on tapahtunut. Nyt alkaa olla taas se sama vaihe kun silloin kun käytiin siinä painon ylärajalla (eli melkein 71kilossa), silloin alkoi olla ongelma että vain strech hame enää mahtui päälle ja treeni housut. Kaikki muu näytti makkarakuorelta! Eikä ne isot uudet vaatteet ainakaan viittinyt ostaa koska tiesi ettei tulee pysymään tuo paino kuitenkaan siinä lukemassa ja koko tulee pienemmäksi! Nyt on päinvastainen tilanne :) Jännää!

    Tänään oli vapaata ja kävin tekemässä käsiä sekä taas vähäsen oikaisemassa tuota selkärankaa ja pakarat sai myös pientä käsittelyä. Siis ne pakaran sivuosat ovat ihan totaalisen jumissa. Tässä on hyvä opetus kyllä ettei kannattaa unohtaa venyttelyt! Olen treenannut pari vuotta kovaa ja olen vaan aina vähätellyt venyttelyn tehoa. Olen laiska ihminen! Nyt niistä kyykkäilyistä saa sitten kovan maksun kun ne jumiit alkaa tulla esiin sieltä pikkuhiljaa! Onneksi ne on menossa parempaan suuntaan nyt ja se kipu hierojalla, aivan varmasti on muistissa silloinkin kun meinaa taas luistaa ja lähteä salilta venyttelemättä! Yritän ainakin painaa ne mieleen.

    No nyt sitten vielä tältä päivältä intervalli tekemättä. Tässä vielä pinetä iltasiivousta vapaapäivän kunniaksi, kun kerrankin ehtii :) Sitten juoksupolulle, iltapalalle ja nukkumaan! Vihdoinkin!