Kasvamista suuntaan ja toiseen

Siinähän vierahti melki reilut kaksi viikkoa jo taas viime postauksestakin! Kyllä aikaa menee nopsaa, huh!

Mitäpä tänne kuuluu, aka sama kuin enennkin. Töitä, koulua ja jänniä aikoja tuon masun kanssa. Siinäpä se onkin mun tän hetkinen elämä kiteytettynä. Ja kyllähän mä treenan, aina kun on aikaa ja/tai voimia. 

Kun käyn siinä raskausajan kehonhuolto tunneilla niin viime viikolla satuin olemaan ryhmästä ainut kuka oli paikalla ja me päätimme olla jumpaamatta ollenkaan vaan sain yläselän hieonnan reilut 45 minuuttia :D Aah! Olen muuten huomannut että mitä pidemmälle mennään sitä enemmän paikat ovat jumissa. Etenkin lähentäjät, etureidet ja niskat! Se asento kun muuttuu pikkuhiljaa. Mutta olen myös huomannut että mikäli en liiku tai liikun todella vähän (nyt en tarkoita mitään hyötyliikunta ja kävelyä yliopiston portaita kuudennelle kerrokselle! Vaan sellaista liikkumista mikä on puhtaasti liikunta!) niin paikat menee todella huonoon kuntoon nopeasti ja lakaa tulla ne oireet joista on monesti kuullut, selkäkivut, vatsavaivat, närästykset ja pääkipu. Kyllä liikunta ja sen tuoma ilo on oltava jokaisen elämässä, joka elämäntilanteessa! Sitä nyt ei mihinkään pääse. Ja hyvän olon hormoonit jotka liikkumsesta saa ei voi korvata mikään suklaapatukka tai pulla, ei edes raskauden aikana :) 

Seitsemäs kuukausi meneillään. Kyllä voi hymyillä kun on sokerirasituskin takana. 

Viime jalkatreenia on pakko hehkuttaa! Oli nimittäin HYVÄ! Kyykkäsin tangolla, sumo mavea kokeilin tehdä myös kevyesti (ja voi juma! Mikä tunne pakaroissa :)!)

Noiden kahden liikeen perään vielä reiden ojennusta ja loitonusta sekä pohkeita. Aaaw! Tää on niin mun juttu. Vatsoja ei eneää pidempän aikaan voinut tehdä kun ne ei eneää ole olleet kiinni. En maltta odottaa että pääsemme vielä tekemään aerobista enempi(onhan siihen vielö hetki, sen nyt on joutunut jättä selkeästi paljon vähemmälle. Eka syy on että hengästyn ja  alan läähättää jo portaita noustessa ja toinen että alkaa tulla harkka suppareita todella herkästi silloin. Eli ei ei. 

Palataan taas!

kasvava motivaatio

Kisa reissu on tehty kultsalle ja monen monta kovaa fysiikka mielestäni lavalla on nähty. Motivaatio on ihan 250 prossa nyt kaikeen tekemiseen!!!

Ikäväkseni on iskenyt pientä nuhaa joka meinasikin ilmeisesti vanhasta tottumuksesta alkaa nousemaan poskionteloihin asti taas :/ Mutta minäpä viisan neitona kävin tällä kertaa hakemassa saikun ja olenkin parantanut itseäni levolla. Se kun on se paras lääke. En luota lääkkeen voimaan muutenkin niin  parempi jos ei ole aivan akuutti tilanne selviytyä vain tuplamäärällä vitskuja ja juomaalla sitä lämmintä ihana Sweet Chili teetä :D

Voi olla että otin liika kovan treenin myöskin perjantaina, mutta yöunet jäi liian lyhyeksi ja palautuminen ei käynnistynyt toivomalla tavalla senkin takia tuo nuha nyt sitten.

Viime viikon treenit meni hienosti kaikki, mutta erikoisen kivasti olin yllättynyt juuri perjantaista yläkroppa treenista jossa penkki punnerrus on edelleen pääliikkeenä. Tein 55kg* 8, 60kg *6 ja 60*3. Koitin sitten vielä 50 mutta ei enää irronnut kuin kaksi huonohkoa toisoa! Kaikki siis olin saanut puristettua itsestäni. WAU! mahtava fiilis. Ja en ole penkkanut aiemmin ikinä pääliikkeenä joten katsotaan miten san kehitystä tähän. Nyt kun on massa paljon niin silläkin kulkee tietty paremmin. Pakko myöntää että läskissä on sittenkin voimaa :D

kevät 2012 58kiloa

kevät 2013 76 kiloa

Töitä on minun tehtävä paljon, jotta nuo laardit saisi karistettua. Sillä aikaa nautin uudesta runsaasta minästä ja sen ruinsauden tuomasta voimasta :) Itseasiassa nyt kun alan voimaan henkisesti huomattavasti paremmin alkaa kaikki olemaan paljon paremmin enkä näe enää kovin negatiivisena tuon kokonaisuuden. 

Tässä tuli tietoon että saatan päätyä lämpimille rannoille jo ennen varsinaista kuuma suomalaista kesää, joten jonkinnäköistä biksukuntoa olis kiva saada aikaan! Go for it, never give up! Näillä sanoilla näistä tunnelmista jatketaan. Nyt tenttiin lukuun ja itse tenttiin.

Äänen avaus

Lisään nyt näin jälkikäteen tähän alkuun muutaman sanasen. Lukijoita tuli jälleen lisää. TERVETULOA! 

Ja myöskin haluan kiittää kaikkia palautteen antajia, niin positiivinen kuin negatiivinenkin palaute on erittäin tärkeätä. Viime aikoina olen saanut paljon tukea, moittia sekä rohkaisua. Ilo kuulla että kirjoitukseni pistää jonkun hyvälle mielelle taikka vievät jopa salille ja lenkkipolulle asti :) Myös kiva on saada kuulutua parannusehdotukset mm.kirjoitustavoille sekä mahdolliset erimielisyydet joista on kiva jutella. Eihän meidän kaikkien tarvi olla asioista samaa mieltä. Kiitoksia siis teille lukijoille ja toivon että voimme jutella toisinkin päin kommentien tai s-postin kautta: elsil7@hotmail.com. 

Nyt on sitten tullut aikaa sairastaa! Kova treeni tahti ja vieläkin kovempi tahti muussa elämässä ottaa veronsa. Tietenkin kun asiakaspalvelu työssä työskentelee niin päivittäin kohtaa henkilöitä joita eivät maltta taudin iskiessä kotona pysytellä... :) Jokainen tyylillään, mutta ajoissa jos malttaa erakoitua ja olla paikoillaan niin ei ehkä tarvitse sitten flunssatella koko talvea pikku jaksoissa.

Vapaalla on ainakin aikaa panostaa myös ruoan ulkonäköön ! Kuvassa siis aamupala munakasta sekä vihreätä ja kahvia  kyytipojaksi. 

Maanantaina heräsin kurrkukipuun ja töihin kun saavuin niin ääni oli täysin poissa. Onneksi tiistai eli tää päivä oli muutenkin vapaa joten ei huolta, sain nukkua koko päivän ja onneksi minulla on sarvikuono nenähuuhtelua varten (tässä linkki jos jokuu ei tiedä mikä se on: http://fi.wikipedia.org/wiki/Nen%C3%A4huuhtelu ) sekä muutenkin kaikkia rohtoksia ja tietty paljon vitskuja niin eiköhän se siitä :)

Tajusin taas että en osaa olla paikoillaan, siis eilinen ilta oli suorastaan tuskaa. Ja sitten kun ei periaatteessa ollut ihan kokonaan jalat alta tauti vienyt niin oli just sellainen  fiilis että olenko sittenkin niin kipeä että tarvin lepoa, pitäiskö lähteä lenkille...hmm. En mennyt enkä mennyt tänäänkään. Huomenna menen kävelylenkille mikäli on olo sellainen. Salille en vielä mene kun loppuviikosta, ei sinne mennään puolikasta suoristusta tekemään nyt taotaan ja kovaa :D Ensiksi kuitenkin parantelen kunnolla.

Juhla-minä vs sali-minä vertailu :) Aikaero kuvien välissä noin 4 tuntia. 

Onneksi löysin Dexterin jaksoja sekä myös aina niin kiva katsottava kuin Frendit on myös katsottu. Töitäkin olen tehnyt pikkasen kotonta käsiin tänään ja ensi viikolla on yksi juttu mihin piti myös valmistautua ja valmistaudunkin sitten koko viikonloppuna. Kerron sitten mikä juttu tämä on. Mun paras elämän ohje onkin kaikille: älä sano tehneesi ennen kuin olet jo tehnyt! En tiedä onko tuo ihan suomen kieltä, mutta toivottavasti sait pointin :)

Yksi minun rakkaista harrastuksista myöskin sai vahvistuksen lehden muodossa. Kyllä Joulu on kohta :) Kuka tulee syömään?

Treenatkaa kovaa, syökää hyvin ja muistakaa levätä tarpeeksi!

Eteenpäin mennään :)

Vaikka nuppi on entistäkin enemmän jäässä niin hyvin täällä päässä on mennyt dieetti eteenpäin. 25 tuuman housut ovat isot, kylmää tulee vaikka ulkona paistaa, paino tippuu ja treenit kulkee (iso kiitos treenikavereille!)

Tämä viikko on ollut poikeuksellinen sillä olen saanut joka treenille kaverin mukaan :) Maanantaina tehtiin selkä treenin Huhtarissa T:n kanssa, tiistaina olin kameraseuran leiriläisten mallina ei siis treeneja silloin, keskiviikkona olimme tekemässä olkapäitä sekä rintaa S:n kanssa Keskustan Sykkeellä ja tänään torstaina jalkoja T:n kanssa Huhtarissa. Eli hyvin sosiaalinen olen ollut koko alkuviikon! Sain paljon juttu seuraa ja olen hyvin pirteä sen takia!

Kuvauspäivänä aurinko paistoi kivasti pilvien takaa

Jalka treeni meni mitä parhaiten!!! Hyvin tuli taas etukkyykky ylös ja reidet kiittää :) Mä vaan niin toivon että tällä kertaa kiristyy myöskin jalat tarpeeksi hyvin kisoihin ja tietty vatta (oikea ongelma-alue!) mu7tten luovuta vaan jatkan tehdä töitä sen eteen niin pakkohan sen on joskus olla vihdoin kunnossa!

Loppuviikko on töitä ja treeneja en muuta yritä edes siihen mahduttaa. Etenkin kun viikonlopullekin on taas ohjelmaa. Lauantaina on kaverin pienimuotoiset syntymäpäivä juhlat illalla ja sunnuntaina lähdemme Piian kanssa fitnessliittoon järjestämälle leirille! Jess, erittäin kiva seura sekä matkalle kuin myös leirille :)
Siellä sitten otetaan ne perinteiset leiri kuntokuvat siihen asti saatte odottaa :D

Kuvaaja Jetro Matilainen

10 viikkoa kisaan!

Kyllä, sen kunniaksi julkaisen viime dieetin alku ja loppu kuvat! Haluan sanoa että se kun omassa päässä olet päättänyt jotakin niin kyllä se kroppa menee siinä perässä. Yksinkertaista. Ekat kuvat marraskuulta (11.2012) ja viimeiset päivä ennen kisa eli 13.4.2012 paino eroa noin 15 kiloa. 

Kesällä 2011 olin tehnyt munasolu-lahjoituksen. Eli kroppa oli aivan estrogeeni valloituksen alla vielä marraskuussakin dieetille lähtiessä. Hyvin olin tyytyväinen luovutus päätökseen sekä dieetin onnistumiseenkin! 

Töitä on tehty erittäin paljon, en kiellä sitä. Paljon töitä lopputulokseen saavuttamiseksi. Etenkin keskikroppa oli erittäin iso haaste! 

Lopuksi tahdonkin sanoa kaikille kisadieetillä oleville sekä tietenkin muutenkin kaikille. USKOKAA ITSEENE JA OMAAN TEKEMISEEN! Vaikka ei aina tunnu siltä niin kyllä tulokset tulee aiemmin tai myöhemmin. Olipa kyseessä fyysiset tai henkiset muutokset.

Let´s do it :)

Mitä nihmettä?!

Eli kisojen jälkeen on palauteltu, syöty ja juotu lauantai illasta lähtien. Tiistaina kävin eka kertaa tekemässä koko kropan kevuyesti läpi. Crossaria potkin lopuksi parikytminsaa vielä. Mieli teki mennä treenamaan jo maanantaina, mutta olin muuttopuuhissa mukana ja alaselkäkin oli poseerauksista taas sen verran kipeä ettei siinä olis ollut järkeä. Tiistaina kun menin salille jo lämmittelyssä tunsin kuinka tukossa olenkaan. Kyllä kroppa oli tuon vieraan ruoan tankkauksen jälkeen ihan pihalla ja jos kroppani osaisi puhua se kysyisi että: "mitä ihmettä sä odotat mun nyt sitten tekevän? Ekana syöt todella vähän ja treenat kuin hullu. Sitten alat syömään hieman enempää ja treenat vain kevyesti. Sitten lopetat juomisen ja syömisenkin melkein vuorokaudeksi. Sitten mätät kaksi vuorokautta kaikennäköistä shaissea?! Niin mitä nyt mun pitää tehdä?!" Tuo oli siis mun kropan monologi :D Ja selainen fiilis olikin että yhteistyötä ei meinnannut löytyä. Liikearadatkin oli hukassa. Välillä tuli kylmä ja väliillä oli ihan sika kuuma. Noh, hikoilin ne kakat onneksi pois ja nyt on taas mieli sekä kroppa kunnossa.

Kisapäivän bäkkärin kuvia

Keksiviikkonakin oli kaikennäköistä arjen kiirrellisia asioita hoidettavana, joten treeni jäi torstaille. Tortsaina ennen töitä suuntasin salille ja olin jo kotona päättänyt että teen ykäkropan tänään ja jalat lauantaina ja sunnuntaina vielä kädet sekä vatsat. Ensiksi lämpöä yläkehoon kepillä ja sitten hommiin :)

• pec dec 3*12
• vinopenkki kässärillä 3*12
• kulmasoutua tangolla 3*12
• kulmasotu laitteessa yhdellä kädellä 4*12
• takaolat kässäreillä
• olkapäille kevyttä pumppaillua kässäreillä
• lopuksi leuanvetolaitteessa leveällä otteella ja kapealla myötäotteella kevyttä avustettua vetoa. Lähinna tarkoituksena oli venytää hyvin ja saadaa liikkuvuutta siihen selkään. Jotta palautuu kunnolla nyt!
• vatsat voimapyörällä 3*12

Sitten suihkuun ja töihin! Nyt on sen verran tuntuu että kroppa on kyllä kuitenkin kisavalmistelujen jälkeen vielä väsynyt koska mä olen nukkunut sellaiset 10 tuntiset yöunet ja hyvin näyttää uppovan. Ihan tarkoituksella päätin etten tällä viikolla edes laita herätystä mikäli ei ole mitään aikaista menoa. Sillä kyllä herään kuitenkin ajoissa. Kyllä kropalle on annettava se mikä se vaati. Veikkaan että treenin osalta ei ole mitään ongelama, sillä kisaviikkokin oli jo aika kevyt treenin osalta. Mutta unta en ole saanut liika viime aikoina eli käytän sen palautumisen hyväksi ja otan kaikki irti.

Lauantaian olis tarkoitus mennä(työn ja treenin jälkeen) teatterin ja niinkuin kaikkien kulturelli ihmisten kuuluu niin aion ottaa punaviinilaisllisen ainakin siinä väliajalla tai sitten jo esityksen jälkeen :D

Fitness Classic Turku

Kisat on kisattu ja henkilökohtainen tavoite saavutettu! Kuudes sija tasapistein viidennen kanssa on saatu! Myöskin finaalipaikka sekä lippu SM-kisaan syksylle :) Minun henkilökohtainen ja tärkein tavoite on olla tietenkin paremmassa kunnossa kuin viimeksi! Mutta pari juttua asetin myöskin kevään kisaan eli etureiden kaarta enemmän, olkapäihin lisää pyöreyttä ja vatsa tiivimmäksi. Kaksi kolmesta on toteuttunut erittäin hyvin. Yksi eli vatsa on edelleen hukassa, mutta paljon parempi kuin viimeksi. Eli kisaprojekti kevät 2012 on onnistuneesti saatettu loppuun!

Sarjani oli todella kova ja mua pelotti aivan mielettömästi etten pääse edes finaaliin asti ja tipun jo alkukierrosten myötä! Siinä takahuoneessakin piti sitten alkaa pillittää alkukierroksen jälkeen. Kiitos Emmille hyvästä huoltajuudesta sekä siitä että keski tuon mun pillityksenkin ja osasi siihen suhtautua hyvin. Mä oon nimittäin just sellainen että jos alkaa itkemään niin ei kannattaa pahemmin alkaa rauhoitteemaan kun mä alan sitten vaan entistä enemmän :D No heti kun rauhoituin niin sitten kun tulikin ne tulokset ketä pääsi finaalin niin siinä sitten meinasi järki lähteä taas uudemman kerran. Sitten pitikin haukoa happea ja istua rauhoittumaan kun meinasi oikeasti lähteä taju.

Alkukierroksen sekä tokan kierroksen video

Video meidän sarjan T-kävelystä. Kun kävin leirillä niin siellä painotettiin että nimenomaan yksinkertaisen ja suhteellisen lyhyen T-kävelyn kannattaa tehdä. Kuunetelin ohjeita ja tein näköjään liian nopean ja lyhyen kävelyn. Olisin kyllä halunnut olla siellä lavalla pidempäänkin. Mutta ensi kerralla sitten sekin :)

Totuushan non se että olin vielä neljä-kolme viikkoa ennen kisa siinä ajatuksessa että kisat jää mun osalta täältä keväältä käymättä. Sillä kunto oli laahannut pahasti jäljessä ja paino jumissa. Se teki tästä kisasta aivan uskomattoman kokemuksen minulle. Mä todellakin tein sen! MÄ PÄÄSIN LAVALLE ASTI!!! Uskomatonta! Kiitos kuuluu vielä tuhennen kerran valmentajalle!

Meidän sarja kokonaisuudessaan. Alkuvertailu.

Unohdin ottaa tukan pois tieltä T-kävelyssä :)

Finaalivertailut

Finaalikuusikko, vertailut

Sitten on takahuonesta otettu kuva :) Pokaali kädessä ja onnen kukkuloilla!

Kisan jälkeen suuntasimme hotellille jossa kävin pesemässä värit pois ja sitten Tehoravinne.fi viraaliset Fitness Classicin jatkot Apollossa. Siellä käytiin esiintymässä vielä kerran rennolla ja hyvällä asenteella. Mukana oli myöskin upea lyhyen tulokaskisan upea voittaja Sanna Ketonen.

Tässä kotiintuliaisia! Kiitos Tehoravinne.fi

Sitten lauantai-sunnuntai offikuvat Turusta :D

Lisää kuvateksti

Aurajoki

Kukka!

Suomen Joutsen

Söpöstys

Turun linna

Turun linna sisäpiha

Turun linnan omaa mallasleipää ja (melkein paikallista)olutta

Turun vanhin ravintolalaiva

Huoltojoukot 

Habaa löytyy enemmän kuin laki sallii :)

Rakas ystäväni Mirka <3

Lisää asiallisempaa kuvamateriaalia löytyy mm seuraavista:

Body lehti
Pakkotoisto.com

Tuomaripisteet löytyy täältä

Skaba-daba-dum

Se olis viikko kisoihin :D

Alkaa olla todella odottava fiilis! Vaikka vielä on töitä tehtävä, niin silti alkaa jo kello vilkaisemaan enemmän kuin yleensä.

Tuli vedettyä sitten se vika kova jalkatreeni torstaina. Tässä video vikasta kyykkysarjasta. Pitkästä aikaa video matskuakin :) Youtube video
Lenkit sekä intervallin olen tehnyt normisti eli joka päivä myöskin.

Tänään pitkänä perjantaina oli valmentajan luokse näyttäytyminen. Sain lisäohjeita, tsemppausta ja motivointia mukaan evääksi sieltä kotiin. Jess! Hyvä fiilis nyt startata kisaviikkoa :D

Illalla tein selkätreenin sekin on viimeinen kovaa. Siitä alhaalla yksi räpsy :)

Vielä treenin jälkeen olin jo aikaisemmin päättänyt tekemään kuvissa näkyvät leivokset. Yks kuva ekasta versiosta joka just tuli uunista ja sitten eri mausteilla kaksi eri versiota tein. Toisessa rusinat toisessa appelsiinin sekä sitruunan raastettu kuori ja sukaatteja. Taikina on sama. Toisista (rusina) vaan tuli jostakin syystä paljon muhkeimmat. Niitä on myös kyllästettu rommi-aromilla maustetulla vedellä. Päälle tulee vielä koristelut.

Että tälläistä tänne. Tästä on hyvä jatkaa!

kaksi viikkoa enää!!!

Heippahei taas täältä auringoiselta Lappeenrannasta!

Eilen kiva selkä treeni ja tänään aamuinen aerobinen auringossa tekee ihmeitä! Olen ihanan pirteänä tässä näin aamuisella, vaikkakin olo alkaa olla aikalailla odottava sillä H-hetki lähestyy :)

Tässä yksi Markuksen ottama otos :) Ei ihan kisakuntoa, mutta sentään rantakuntoon olla päästyy! Niitä on kyllä myöskin lisää!

Erittäin pirteän auringoista viikonloppua kaikille! (ja joo viikonlopuksi on kyllä luvattu lumimyrky tänne puolelle maata, mutta pidetään mieli siinä auringossa niin ei haitta myrsyt!)

Leiripäivää, tankkaus ja hemmottelu

Lauantaina oli kilpailuihin valmistautuvien leiri. Jännitin mielettömästi tällä kertaa sinne menoa, mutta sen takia juuri meninkin! Perjantaina vielä sain Älyttömän mahtavat uutiset kuultua kaverilta, joten ihan just ja just malttasin nukkua yön yli. Viideltä soi kello, aamupala ja auton nokka kohti Espoota. Ilmeisesti olin tehnyt sen verran monta pysähdys-levähdydstä että leiriltä olin huonon tapani mukaan myöhässä. Onneksi mitään ei ehtinyt mennä vielä ohi. Hyvää päivää ja tuli opittua taas kerran lisää. Vaikka välillä tuntuukin että olinhan mä ollut siellä jo. T-kävely on edelleenkin viilattava, mutta asuntojen kohdalla oli tällä kertaa ihan pienen pienet viilaukset vaan! Nyt aion olla koko ajan pepsodent-hymy päällä astioita tiskatessa ja kotona muutenkin, sillä huomasin että ne tietyt lihakset pitää myöskin treenauttaa. Muuten se leveämpi hymy ei pysy tai alkaa näyttämään irvistykseltä. Olen hymyilevä sorttia, mutta en näytä ne hampaat tarpeeksi usein :D

Erittäin kiva kun noinkin moni tyttö tulee leirille. Siellä sitten näkikin entuudestaan tuttuja sekä uusia tuttavuuksia ja kasvoja. Hieman harmitti kun mun kommunikointi, vähäisen hiilarin ja siitä johtuneen keskittymisen vaikeudesta, oli hieman alkeellsta enkä jotenkaan saanut juteltua oikeastaan pahemmin kekenkään kanssa. Tietenkin yritin keskittyä kaikki voimat siihen että ihmet kaiken hyödyllisen informaation leirin vetäjiltä. Kiitos järjestäjille jälleen!

Leirillä oli mukana Katariina Tunturi, jota itsekin muistan ihaileni jo hyvissä ennen fitnesskärpäsen puremaa! Erittäin hieno fysiikka Katariinalla on.

Bikini fitness puolelta olikin Suomen tän hetken mielestäni suurin tähti. Anna Virmajoki. Annahan on todella-superhyvä niin fysiikaltaan kuin esiintymiseen kanssa! Oli kiva nähdä hänen kävelyä. En ala ottamaan mallia ihan suoraan hänen kävelystä, sillä body fitneksessa ei ihan sellaista haetaan. Mutta pienet muutokset omaan kävelyyn meinaan kokeilla ainakin ensi kerralla kun harjoittelen! Kävelyni korkkareilla on muuten sen verran varma joten saa hieman kokeilla jotakin uuttakin siihen. Anna vaikutti myöskin todella kivalta persoonasta, pahemmin emme ehtineet jutella, mutta vähäsen vaihdettiin ajatusta :)

Lauantai oli pitkä päivää ja kotiin saavuttuaan menin suoraan makoilenaan. Sunnuntaina sitten olikin aamuastartti lenkillä ja sitten tankkausta :D Päivän aikana meni paljon puuroa, riisia ja banaania :)

Aamupala

Iltapala

Hyvin upposi kaikki hiilari eikä pahemmin ollut mitään huonoa tai raskasta. Ja päivän aikana meni riisia hyvät määrät myös. Onneksi oli riisikeitin niin pääsi pitää sen lämpimänä ja syödä osissa! Kiitti M <3

Nyt on mennyt treenitkin alkuviikossa ihan tajuttomalla intesiteettillä ja mikä tuntuma!!! Kyllä näillä jaksaa painaa :D

Maanantaina oli kampaaja ja saatiin kiva uusi tukka minulle! Jospa nyt ei sitten haetaan tätä blogiakaan hakusanalla 5-vuotiaan hiusmalli :D Maanantaina aamusta kävin trenamassa jalat ja illalla juoksin. Tiistaina oli kaverini 30-vuotis synttärit ja kyllä oli kiva illallinen! Kiva porukka ja kaikki mun mielestä meni eriottäin hyvin. Sain omalle kakkupalalle rasian jotta voin kuljettaa mukaan pakkaseen! Nam!

Jees, siinä leirin kuvia eli otettu 17.3 lauantaina. Toivotaan että kuntoo meni taas pykälää eteenpäin ja päästään lavalle asti huhtikuussa! Sitä ennen on tehtävä töitä runsaasti eli mä painunkin tästä Sykkeelle selkätreenille <3