Kyllä kelpaa hymyillä!

Ihana viikonloppu! Aah, miten voi olla että yksi päivä suorastaan tekee kuolemaa ja seuraavana on mieli kirkas ja jokin suorastaan pursua ja säteilee sisälläni. Elämä...tää on sitä parhaimillaan.

Olen nauttinut tästä maukasta todella paljon, vaikka tiedän että ulkopuolisen silmin aina ei siltä näyttää. Nautin. Vaikeana hetkenä en, mutta seuraavana hetkenä olen taas viisaampi ja osaan löytää löytää sisäisen aurinkoni ja oppia taas uutta välillä kropastani, mutta vielä enemmän omasta itsestäni kokonaisuutena. Yksikkönä. Mieleni ja kehoni yhteistyötä! Nautin, kun huomaan miten paljon tuo yhteistyön onnistuminen vaikuttaa siihen miten kokonaisuus toimii. Nautin, kun huomaan mielen tsemppaavan kropani eteenpäin vaikka fyysistä voima ei enää ole! Nautin, kun pienen kaurahiutalen voimin pystyn suoriutumaan arkiasioista sekä treeneistä. Nautin, kun näen että ihminen syö minun edessäni mun lempiruoan. Iloitsen toisen puolesta ja nautin toisen mukana. Siitä en nauttii kun näen jatkuvaa itselleen ja omille mielihaluille periksi antamista...siinä olisi oppimista itsellänikin ja vielä paljon. Pikkuaskelin eteenpäin :D

Palataan vähän eiliseen päivään! Ihana työpäivää oli ja meillä on aivan huippu hyvä tiimi! Nautin työnteosta. Kiitoksia tytöt <3 Töiden jälkeen vuokraisäntä kävi luonani ja meillä oli todella mukavaa sekä hauska yhdessäoloa! Leivoin perjantai iltana pizzoja sekä puolukka kukkosia ja niitä maistattelin sitten niille. Oli kuulemma todella hyvin onnistuneita molemmat. Ne vaan oli alkuun ihmeissään, mut sitten totesivat että onpas varmaan jännä kun ei ole mitään havaintoakaan miltä mikäkin maistuu :)
Sain vierailta myös aivan ihanan kukkakimpun(mielettömän hieno ele!) ja myös sen tärkeimmän tiedon siitä että minuun on oltu tyytyväisiä ja vuokrasopimusta jatketaan edelleen!

No, siihenpä ei vielä loppunut päivän positiivinen tapahtuma kulku! Sain vielä yhden mielettömän lahjan! SAIN SEN PUNAISEN MIKRON!!! Kiitoksia vielä kerran ihanalle ihmiselle. Olen todella todella kiitollinen!

Sain päivästä paljon positiivista energiaa! En lahjojen vaan seuran sekä mukavien sanojen kautta!

<3:llä Irina

Jaksa, jaksa!

 Nyt kun luin elokuun viimeisenä päivänä kirjoitetun tekstin niin kylääpäs olin sekavassa tilassa kun kirjoitin! Oli kyllä huono olo silloin. Hermoromahdus tosiaan. Noh, en korjaille sitä teksiä onpahan todistusaineistoa että oli myös rankat päivät tälläkin dieettiläisellä :D

Eilinen meni aamujumpalla käsien kimpussa ja illalla intervelli, pientä venyttelyä, solkkua sekä asentoja.
Kotona tein sitten ruokia seuraaville kolmelle päivälle eli nyt on sunnuntaihin asti kaikki valmiina jääkaapissa! Jeps! Ei siis tule hätää jos ei sitten jaksakkaan.

Eilisen päivän kohokohta oli se että menin tekemään sen mitä ei saisi ikinä tehdä. Ei ainakaan mun tapauksessa! Laitoin eväät samaan rasiaan, koska ne oli sama sapuskaa molemmille aterioille. Ja sitten oli niin vaikeaa pysähtyä kun söin ekan aterian ja taisinkin syödä reilustikin yli puolet siitä. Sitten oli nälkää entistäkin kovempi ja seuraavan syömiskertaan ei sitten ollutkaan kun pohjalla muutama kana sekä lanttu ja porkkana palanen :( Voih, taisin kerran aikaisemmin tehdä saman virheen, mutta nyt en oikeasti tee. Sitä vaan ei voi pysähtyä ja jätää siihen rasiaan mitään. Se on aika saatannallinen tunne kun itsehallinta lähtee eikä enää tiedostaa että nyt kun teen niin niin myöhemmin kärsin siitä ihan itse!

Kohta treenia selän alueelle sitten töihin ja sitten takareiska treenia ja intervallia sekä venyttelyä. Tänään voisi kolistella myös korkkareilla illalla kotona vähän aikaa ennen kuin menen nukkumaan. Nyt en ole viime lauantaista niitä kokeillutkaan. Pakko harjoitella vielä etten kaadu siellä Oulussa ;)

Jatketaan!

Vapaapäivä!

Juuh, eli vapaata oli töistä tänään ja treenivuorossa viimeinen jalkatreeni :) Siis viimeinen suht kunnon painoilla tehty koipitreeni ennen kisoja.

Aamulla heräsin kasin aikaan todella pirtsakkana ja ihanasti taas paistoi arskaa ja puuroa oli lautasella tuplamäärä! Jes, kyllä noilla pärjää aloittaa päivän. Ajattelin että menisin aamupäivällä tekemään treenin pois alta, kun ei tänään ole ollut kuin yksi vaan. Noh, päätin kuitenkin saada tuon mun suur-siivouksen loppuun viimeistelemällä kylppärin todellisen siistiin ja puhtoiseen kuntoon. Pesin kaakeliseinätkin :D
Loman aikana olen saanut pestyä kaikki matot ja nyt on siis tehty kaikki mitä olen nyt tässä vaiheessa saada tehtyä, sitten ennen varsinaista talvituloa voin sitten siivoilla nuo syksyvaatteetkin pois esiltä, nyt toistaiseksi päätin jättää ne siltä varalta että tulee vielä lämpimämmät kelit :P

Aamupäivällä sain vieraita, äitini sekä meidän perhe kaveri tulivat käymään. Onneksi leiposin silloin niitä kinkku muffineita niin oli sitten tarjottava ihan tuoreena ettei tarvinnut pakkasen puolelta vielä ottamaan. No pääsin esittelemään niille mun kilpailu asuja sekä kenkiä sekä sain niiltä myös hienoja ideita miten saan fiksattua pukuja paremmiksi! Siis wau! Olin niin onnellinen niiden yllätysvisiitistä!!! Kukaan niistä tuskin lukee tätä mutta haluan sanoa vielä kerran tännekin: KIITOS!

Sitten iltapäivällä vasta kävin tekemässä treenin. Tein Hack-kyykkyä, reisiojennusta, askelkyykkykävelyä sekä pohkeita. Nopeeta sekä tehokasta.

Tänään oli myös viimeinen hironta sessio. Ja voi ei! Minun alaselkä oli taas siirtynyt ja toinen jalka vetäytyi taas ja jalkojen ero oli tällä kertaa 4 senttiä!!! Huhhuh, noh nyt on tasassa taas. Ihemettelinkin etten saa henkeä ja koko ajan tuntuu ikävältä vasemmalla puolella yläselässä. Ei siis mikään ihme, olen ollut niin monta vuotta jumissa ja jalat eri pituiset että ne nyt hakeutuu automaattisesti takaisin väärään asentoon. Jossain vaiheessa saadaan korjatuua sen kunhan ne tukilihakset tottuu tekemään työtä oikealla tavalla.

Huomenna salilla käsiä sekä vatsoja ja illalla juoksua intervallimuodossa. Nyt eväiden laittoon ja odottamaan kun Hell´s Kitchen alkaa :D