perjantai 13. elokuuta 2010

Viimeistä viedään

Vika työpäivä on edessä ennen parin viikon lomaa :D Kyllä on tarpeen. Eilen väsyttii aika paljon, mutta hyvin olen jaksanut!

Sitten yksi uusi juttu tän dieetin on tullut unettomuus, ei vaan nukuta. Pyörin sängyssä, mutta en nuku. Käyn välillä juomassa ja lukemssa, mutta ei nukuta. Koko ajan vaan tuntuu että milloin jo saisi herätä? Joko nyt, joko nyt??? Vähän kurjalta tuntuu viime yöllä, mutta on se ihme että on todella pirteä olo sitten aamulla ja hyvin jaksaa!

Painokin on mennyt alaspäin! WOW! Mitäköhän minusta jää jäljelle vai jääkö mitään?! Kyllä nyt taas hetken tuntuu olen kukkakeppi :D Suonet jotka viime viikolla oli pinnalla ja lihakset ihanan pyöreänä ovat johonkin kadonneet, viime viikolla ja ennen sitä mentiin tietenkin vielä tankkauspäivän voimin, nyt ei enää ole niitä varastoja mukana. Kaipa tuo on ainut selitys. Jos saisin vähän hiilaria koneseen muuttuis tuo kulmikkuus pyöreyteen taas...kait. Minähän sen olen itse äsken keksinyt.

No nyt selkä-olkapää PUMPPI treenin ja illalla takareiska Pumppi treeni. Työpäivä siis taas siinä välissä :D Pumppia yritän saada aikaiseksi. Ruoka on tänään sama kun eilenkin ja nyt vasta aamupala alla. Yritän nyt salilla tehdä parhaani niin kuin aina.

Tämän päivän eväät:
  • kana/broileri 300g
  • öljy 20g
  • lesitiini 10g
  • kaurahiutale 20g
  • raejuusto 0,3% 100g
  • porkkana keitettynä n 300g
  • rahka 0,3% 250g
  • ananas n.140g
  • palkkari 49g pelkkä protskuu
  • hasselpähkinät 15g
Kaikki tuo sitten syödään seitsemässä osassa ja pallkari juodaan kahdessa osassa molempien treenien jälkeen.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti